De aproape 4 ani am probleme cu acceptarea mea, a aspectului și a caracterului meu. Poate este rezultatul creșterii, dar nu mă descurc. Multă vreme am urât felul în care arăt și acționez. Nu-mi plăceau picioarele, brațele, stomacul, fața, părul. Nu mi-au plăcut vocea, râsul, felul de a vorbi, de a mă îmbrăca și de a mă comporta în anumite situații. Am impresia că nu pot face nimic bine, că nu sunt drăguță, inteligentă, suficient de amuzantă, că nu există niciun om în lume care să se poată îndrăgosti de mine. Simt că nu am valoare, că mă supăr pe oricine chiar mă privește. Sunt conștient că nu sunt nici urât și nici obez și încă mă simt prost cu mine. În plus, de ceva vreme am fost teribil de îndrăgostit. O singură persoană știe ce mi se întâmplă cu adevărat - prietenul meu. Restul lumii vede doar masca pe care o ascund în spate. Ziua râd, mă prefac că viața mea este minunată, dar când vine noaptea și rămân singur în cameră, plâng. Uneori nici nu știu de ce. Sunt în autobuz și îmi vine să plâng și nu știu motivul acestui sentiment. Uneori mă simt absent sau de parcă nu aș exista. Văd că sunt neajutorat și nu pot face față acestuia. În ultimele săptămâni am crezut că mă îmbunătățesc, dar acest sentiment îngrozitor revine în continuare și nu știu ce să fac cu el; Nu știu care este sursa nenorocirii mele. Cum ar trebui să mă descurc?
Dacă ai avea de-a face cu asta, ai face-o deja, dacă ți-ar fi rău în privința asta. Și este, deoarece chiar plângi. A trăi în aceste două roluri trebuie să fie foarte dificil pentru dvs. ... Sfatul meu este evident - vizitați un psiholog pentru a vă oferi o perspectivă asupra stimei de sine și a cauzelor voastre. Poate că un psiholog îți va recomanda psihoterapie, poate o pregătire de grup. Merită cu adevărat, deoarece experiențele tale sunt foarte distructive.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Bohdan BielskiPsiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.
Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.
Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.
A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.
---waciwoci-lecznicze-i-zastosowanie.jpg)
