Urmărirea bestsellerului internațional „Cum să nu mori prematur” de către renumitul specialist în nutriție pentru sănătate Dr. Michael Greger este acum disponibilă în librării. Acolo veți găsi rețete simple pentru preparate care au un efect benefic asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră. Lasă-te să te protejezi de boli și să te bucuri de o viață lungă!
Autorul demonstrează că multe boli pot fi evitate sau progresia lor inversată cu o dietă pe bază de plante. De această dată, pe lângă prezentarea dovezilor științifice ale eficienței sale, Greger îndeplinește solicitările cititorilor săi și prezintă peste 100 de rețete practice, bogat ilustrate, pentru preparate delicioase, gustări și băuturi. Toate conțin ingrediente din Daily Dozen - lista celor mai sănătoase produse create de autor.
Cum să gătești pentru a nu muri prematur este o necesitate nu numai pentru fanii unei diete pe bază de plante, ci și pentru toți cei care doresc să se bucure de o sănătate mai bună și de o viață mai lungă.
Boli coronariene, cancer pulmonar, astm, accident vascular cerebral, cancer colorectal și pancreatic - acestea sunt cele mai frecvente cauze de deces. În fiecare an doar în Statele Unite, peste un milion de oameni mor din cauza lor. Probabilitatea ca aceste boli să ne afecteze, de asemenea, este foarte mare. Dr. Michael Greger este primul care arată cum să minimizeze sau chiar să elimine riscul.
În cartea sa „Cum să nu mori prematur”, dr. Greger analizează cele mai periculoase cincisprezece grupuri de boli pentru omul modern. Le descompune pe toate în factori primari. Pe baza a mii de rezultate ale cercetării și a multor ani de experiență, el pregătește o listă de factori care contribuie la boală pentru fiecare exemplu. Abia atunci este în măsură să ofere soluții specifice într-un mod științific, dar și de înțeles pentru destinatar.
Creează două instrumente simple, datorită cărora ne putem extinde în mod eficient viața utilizând activități zilnice bazate în principal pe nutriție. Iată ce „Cum să nu mori prematur” diferă de toate articolele anterioare. Până acum, autorii cărților s-au limitat la a vorbi despre subiecte generale (de exemplu, cum să trăiești sănătos), provocări individuale (de exemplu, cum să slăbești) sau să propui diete specifice.
„Cum să nu mori prematur” este un neprețuit compendiu de cunoștințe pentru toți cei care se gândesc la sănătatea lor. Dar și pentru toți ceilalți - de exemplu, cei care sunt îngrijorați că au moștenit boli de la strămoși sau cei care doresc pur și simplu ca dieta lor să fie sănătoasă și longevivă. Modelul Dr. Greger vă permite să selectați rapid cea mai sănătoasă opțiune și o listă care vă va ajuta să alegeți ingredientele considerate cele mai esențiale într-o dietă optimă. Pentru persoanele cărora li s-a diagnosticat deja una dintre bolile descrise, informațiile conținute în carte pot salva vieți. Dr. Greger oferă exemple în care acțiunea rapidă a eliminat complet riscul de deces.
Despre autor
Dr. Michael Greger - medic, expert în nutriție, sănătate publică și siguranță alimentară, fondator și membru al American College of Lifestyle Medicine, autor al popularului și citit blog NutritionFacts.org. Este absolvent al Școlii de Agricultură a Universității Cornell și al Școlii de Medicină a Universității Tufts. Dr. Greger este în prezent Director de Sănătate Publică pentru The Humane Society din Statele Unite.
