Ei investighează modul în care meditația beneficiază creierul

Meditatorii experimentați par a fi capabili să modifice zonele creierului asociate cu „daydreaming”, precum și cu tulburări psihice, cum ar fi autismul și schizofrenia, potrivit unui studiu imagistic cerebral realizat de cercetătorii de la Universitatea Yale din Statele Unite. statele. Abilitatea meditației de a ajuta oamenii să se concentreze asupra momentului a fost asociată cu creșterea nivelului de fericire, explică Judson A. Brewer, profesor de psihiatrie și autor principal al studiului, care a fost publicat în „Proceedings”. a Academiei Naționale de Științe ”(PNAS). „Meditația s-a dovedit utilă în circumstanțe precum fumatul, tratarea cancerului și chiar prevenirea psoriazisului”, spune Brewer.

Echipa lui Yale a efectuat rezonanțe magnetice funcționale pentru meditatorii experimentați și începători, în timp ce practicau trei tehnici diferite de meditație.

Cercetătorii au remarcat că meditatorii cu experiență au arătat o scădere a activității în zonele creierului - numită implicit rețea - implicate în lapses de atenție și în tulburări precum deficit de atenție, anxietate, tulburare de hiperactivitate și chiar acumularea de plăci beta-amiloide în boala Alzheimer.

Scăderea activității în această zonă a creierului, care include cortexul cingulat posterior și prefrontalul medial, a fost observată la meditatorii cu experiență, indiferent de tipul de meditație urmată.
Analiza a arătat, de asemenea, că atunci când rețeaua a fost activată implicit, regiunile creierului asociate cu auto-monitorizarea și controlul cognitiv au fost, de asemenea, activate în meditatorii cu experiență, dar nu și la novici; Acest lucru poate indica faptul că meditatorii sunt în continuă vigilență, suprimând aspectul „eu” sau rătăciri ale minții. În formele lor patologice, aceste stări sunt asociate cu boli precum autismul și schizofrenia.