Disc herniat prin efort

Accidentele sportive sunt una dintre cauzele herniei de disc. Trauma sau căderea, aparent inofensivă, pot provoca vătămări.

La ce vârstă apare discul herniat

Herniile de disc apar mai ales între 30 și 40 de ani. Este un proces degenerativ asociat cu îmbătrânirea care începe după vârsta de 25 de ani, când discul vertebral devine uscat și pierde elasticitatea. Deteriorarea acesteia se agravează la fumători, obezi și sedentari.

De ce apare hernia de disc

Leziunile discului apar deoarece presiunea suportată de disc este mai mare decât rezistența inelului fibros care îl protejează. Acest inel fibros este mai gros în zona frontală decât în ​​zona posterioară, astfel că cea mai mare parte a leziunilor și a herniilor apar în urmă.

Procesul de herniere disc

Coloana se flexează înainte, astfel încât presiunea din zona frontală a discului să fie mai mare. O greutate de o anumită importanță este încărcată și astfel crește presiunea dintre vertebre și pe disc.


Coloana este îndreptată cu greutatea încărcată, apoi presiunea ridicată se deplasează din zona frontală în zona din spate, care este mai slabă. Dacă presiunea este suficient de puternică împotriva inelului fibros, se rupe ( fisura discului ), se bombă (proeminența discului) sau se rupe (hernie de disc).

Hernia de disc: cauze

Hernia de disc este cauzată de degenerarea sau îmbătrânirea articulației, precum și de traume mici sau mari. Există, de asemenea, o mișcare repetitivă de flexie și extensie a trunchiului în timp ce transportă greutate, cum este cazul unor lucrători. Alte cauze sunt obezitatea și atrofia mușchilor localizați lângă vertebrele inferioare a spatelui.

Disc herniat pentru purtarea greutății

Sporturi care implică flexare și încărcare, cum ar fi haltere, salturi repetate, cum ar fi baschet sau torsiune, cum ar fi squash.

Practica ocazională a sportului este o cauză de accidentare, în special în rândul celor care practică schiul. Ele apar mai frecvent la persoanele care nu au mușchii trunchiului foarte dezvoltați și care practică sporturi care duc la uzura discului.

Preveniți hernia de disc

Pentru a evita accidentele sportive care duc la hernie de disc, se recomandă exerciții fizice, dar treptat și regulat. În acest fel, mușchii coloanei vertebrale sunt întăriți puțin câte puțin și fără mișcări bruște.


Production Perig