A mânca prea mult este rău, iar restricția de calorii este bună pentru corpul dumneavoastră. Deci este sănătos postul?
Suntem convinși că un apetit mare indică sănătatea, că „a arăta bine” înseamnă a avea mult corp. De aceea ne este atât de greu să credem că foamea poate fi un remediu pentru multe afecțiuni.
Foamea - coș de fum înfundat
Experiențele strămoșilor noștri confirmă că vindecarea postului. Dar de ce? Este ușor. Corpul nostru funcționează ca o fabrică imensă care produce energia de care avem nevoie pentru a trăi. Subprodusele sunt întotdeauna produse în timpul procesului de ardere. Corpul nostru scapă de ele datorită circulației sângelui și a limfei. Cu toate acestea, alimentele pline de conservanți și grăsimi, precum și contaminarea mediului și țigările, înseamnă că producem deșeuri pe care natura nu ne-a pregătit să le eliminăm. În plus, mâncăm din ce în ce mai puține legume și fructe, bogate în fibre, vitamine și minerale. Și aceștia accelerează arderea. „Cuptorul” nostru se înfundă, funcționează din ce în ce mai încet. Deșeurile se acumulează și slăbesc organele interne. Începem să avem probleme cu digestia și circulația, suferim de migrene, dureri articulare, pielea noastră devine cenușie, acoperită de pete. De aici este doar un pas către boli grave.
Post - autoliză
Atunci când alimentele nu sunt furnizate din exterior, toate toxinele, depozitele și depozitele de grăsime acumulate devin ele însele combustibile. Interesant este că organismul le folosește pentru a repara diverse „părți și componente” rupte. Acesta este motivul pentru care orice răni sau tăieturi se vindecă mai repede în timpul postului. Îi datorăm autolizei, adică digerarea propriilor noastre celule. Procesul funcționează precis. Țesuturile fără de care corpul poate funcționa corect sunt digerate mai întâi. Abia la sfârșit sunt absorbite substanțele necesare vieții. Nu ar trebui să ne facem griji că organismul se va „mânca” singur. Creierul și inima sunt zone care nu sunt autolizate - sunt protejate.
Citește și: Post de 7 zile: curățarea corpului cu un post de 7 zile. Post de o zi și slăbire. Ce rezultă postul de o zi? Postul medical: cum să te pregătești pentru un post terapeutic?Postul - medicul interior
Procesul de curățare și reconstruire a corpului îl trezește pe medicul interior. Datorită lui, pur și simplu trec multe boli. Știm cu toții că, de exemplu, în timpul gripei nu avem apetit. Este apărarea naturală a corpului. Credem din greșeală că ar trebui să ne forțăm să mâncăm pentru că ne va da putere să ne recuperăm. Nimic asemănător! Este nevoie de energie pentru a digera o masă și o va lua de la noi. Acest lucru se aplică și copiilor mici - nu-i forțați să mănânce în timpul unei infecții. Gripa tratată cu post este mai scurtă.
Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că nu trebuie să postim, cel puțin pentru prima dată, fără supravegherea unui medic de medicină naturală sau a unui dietetician.
Pregătirea pentru post
Există multe diete de curățare, dar postul real înseamnă pur și simplu postul și consumul de apă caldă. Unii terapeuți recomandă, de asemenea, consumul de ceaiuri de plante. După cum vă puteți imagina, apa spală gunoiul care s-a acumulat acolo de-a lungul anilor din corpul nostru. Cel mai bine este să beți puțin mineralizat în timpul postului. Datorită acestui fapt, vom ameliora rinichii, care acum lucrează atât de mult. Să nu bem cantități uriașe, să ne încredem în propriul simț al setei.
Potrivit expertului, dr. Małgorzata Kozłowska-WojciechowskaNu cred în eficiența postului. Cred că nu are nicio justificare și nu este o metodă bună de curățare a corpului. Aceasta este o stare nefiziologică, nefirească. Nu există dovezi științifice care să ajute la nimic. Provoacă doar tulburări la nivelul metabolic al corpului.
Când și cât timp?
Postul poate dura de la 2-3 zile la 6 săptămâni. Dacă decidem să o luăm pentru prima dată, merită să o facem în vacanță, de preferință într-un sejur special. Apoi avem garanția că personalul instruit veghează asupra noastră tot timpul. Sprijinul altor participanți la călătorie ajută, de asemenea. Ne putem liniști în acest timp, medita pentru a ne cunoaște mai bine pe noi înșine. Să lăsăm problemele vieții de zi cu zi pentru mai târziu. Oricum, se vor dovedi mult mai puțin importante atunci.
Cel mai bun moment pentru a înfometa este primăvara, vara și începutul toamnei.
Afecțiuni neplăcute în timpul postului
Le putem avea, dar să nu ne descurajăm:
- eczeme purulente pe piele
- miros neplăcut și intens de transpirație și urină, caracteristic celei de-a patra zile
- dureri osoase
- modificări ale dispoziției.
Acestea sunt semnale că organismul eliberează toxine. După patru zile, toate aceste senzații trec de obicei. Mulți oameni vorbesc despre sentimentul extraordinar de ușurință și claritate care a urmat. Aspectul tenului este îmbunătățit. Simțurile sunt ascuțite, în special mirosul și gustul. Potrivit unor medici, corpul întinereste cu cinci ani!
Înainte de post
Discutați cu membrii familiei și cu prietenii. Este important ca ei să nu te descurajeze și să nu se teamă de sănătatea ta. Cu o săptămână sau două înainte de data programată, urmați o dietă ușoară. Doctorul o va pregăti pentru tine. Cu siguranță merită să renunțați la carne și produse lactate, alimente grase și dulciuri. Cu cât este mai aproape de post, cu atât mâncarea este mai ușoară. Vă puteți oferi o clismă blândă în fiecare zi.
În timpul postului
Urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră. Concentrează-te doar asupra ta, analizează senzații noi. Nu vă petreceți tot timpul acasă, mergeți la multe plimbări dacă doriți, faceți o scurtă excursie cu bicicleta, mergeți la jogging. Oxigenarea corpului este jumătate din luptă! Lăsați-vă la citirea restantă, scrieți înapoi la scrisori. Odihneste-te, du-te la culcare devreme. Adesea faceți un duș combinat cu un masaj complet al corpului cu un burete ascuțit - întotdeauna spre inimă. Acest lucru face mai ușoară spălarea toxinelor din porii pielii.
ImportantÎn fiecare religie a lumii, postul este un moment unic de purificare înainte de marele festival care urmează.
- Șamanii, înțelepții și filosofii s-au abținut în mod regulat de la mâncare, adesea timp de multe zile.
- Pitagora a postit cu 40 de zile înainte de a susține examenele universitare. Mai târziu a cerut același lucru cu elevii săi.
- În Egiptul antic s-a observat că straturile sociale care mănâncă din abundență și în mod regulat, nu mor de foame, de exemplu în timpul secetei și, astfel, elita bogată, suferă adesea de boli grave.
După greva foamei
Contrar aparențelor, acesta este cel mai dificil moment. Succesul depinde de finalul adecvat, care ar trebui să dureze cât postul în sine. Sub supravegherea unui medic, reveniți încet la mâncare. Începi cu infuzii și decocturi de legume, după două zile poți include cartofi fierți, mere rase. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să nu reveniți la obiceiurile alimentare proaste!
Postul vindecă multe boli
- sistem cardiovascular: inimă, hipertensiune arterială, vene varicoase
- sistemul digestiv: gastrită, enterită
- cutanate: acnee juvenilă, dermatită atopică
- alergii
- migrene
- tendință la infecții ale căilor respiratorii superioare
- celulita
Cine nu are voie să moară de foame
Femeile însărcinate și mamele care alăptează, convalescenții după operații grele, adolescenții, persoanele în vârstă care iau medicamente în mod constant și cele care suferă de cancer, tuberculoză, hipertiroidie, diabet și hipoglicemie și boli mintale trebuie să renunțe la post.
Nu face astaÎnfometarea nu trebuie confundată cu foamea din motive politice (de exemplu, protestele asistenților medicali) sau pur și simplu din cauza sărăciei. Lipsa alimentelor nu are beneficii pentru sănătate și cu siguranță poate fi doar dăunătoare. Merită să ne amintim acest lucru.
lunar "Zdrowie"-porada-eksperta.jpg)
