Un post de o zi nu este o idee pentru pierderea în greutate, ci o modalitate bună de a scăpa de senzația de greutate după supraalimentare. Datorită acestuia, veți curăța corpul de toxine cel puțin puțin și veți oferi puțin răgaz sistemului digestiv. Cum ar trebui să se facă postul de o zi?
Un post de o zi nu te va face să slăbești kilograme inutile. Scopul său nu este de a slăbi, ci doar de a curăța ușor corpul de toxine. Postul de o zi este folosit în mod regulat de, de exemplu, femeile franceze care, cu toate acestea, respectă mai multe reguli în această zi. Ce fel?
Post de o zi: 4 reguli
- în ziua postului, trebuie să beți cel puțin 2,5-3 litri de apă plată
- nu beți sucuri - conțin aproximativ 10% carbohidrați, ceea ce vă va îngreuna realizarea efectului dorit
- salvați-vă - femeile franceze se întind în ziua înfometării, nu trebuie, dar evitați prea mult efort, renunțați să alergați prin oraș sau să faceți exerciții la sala de sport
- nu postiti o zi mai mult de o data la doua saptamani si nu va infometati in timpul menstruatiei cand va simtiti slabi si in timpul solstitiului de primavara.
Post de o zi: efecte
O grevă a foamei de o zi cu siguranță nu vă va face să slăbiți și nici nu vă va curăța corpul într-un mod spectaculos. Cu toate acestea, are plusurile sale. În primul rând, este un răgaz pentru sistemul digestiv, permițându-i să se odihnească și să se curețe puțin. Cu siguranță, datorită postului de o zi, datorită faptului că bei multă apă plată în timpul acestuia, te vei simți mai ușor și mai sănătos.
Citește și: Curățarea foamei: pentru cine și când este recomandată? Efecte fatale fatale. Postul este nesănătos?
