Sufer de discopatie periodic. Recent, cu întoarceri ale trunchiului neglijent, există dureri severe și timp de 2 săptămâni sunt tratat cu Mydokalm. Ce trebuie să faceți pentru a nu vă agrava starea? Există metode de reabilitare pentru extinderea spațiilor intervertebrale? Îmi va proteja coloana vertebrală o centură similară cu cea utilizată de halterofili?
Reguli generale pentru evitarea severității simptomelor durerii:
- dormind pe o suprafață dură
- evitând răcirea coloanei vertebrale
- evitând să lucreze într-o poziție înclinată
- evitând ridicarea cu spatele a obiectelor grele - este mai bine să te ghemuiți
- nu există exerciții pentru extinderea spațiilor intervertebrale, dar merită să întăriți mușchii spatelui și abdomenului
- fii atent cu bretelele - relaxează mușchii, dacă îi porți mult timp.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tomasz W. Rosochowicz
Un neurolog specialist - lucrează în voievodatele Kuyavian - Pomeranian și Masovian. Este pasionat de neuropatologie și neuroimunologie. El acceptă privat în Varșovia și Toruń - abonamente pentru o vizită mobilă 0501 108-204.
.jpg)
