Depresie, tentativă de sinucidere, despărțire din nou. Unde să mergi după ajutor

Nici nu știu cum să o descriu. Am 23 de ani, mi-am găsit un loc de muncă bun după școală și, un an mai târziu, am plănuit să-mi încep studiile. Între timp, am întâlnit o fată, după câteva luni de cunoștință, am decis să începem o relație, din păcate s-a mutat cu toată familia în străinătate. A făcut contactul mai dificil și am fost invitată de familia ei să mă mut și eu. După vreo 10 luni, am făcut-o și eu. Mi-am economisit banii, am renunțat la locul de muncă bine plătit și m-am mutat în vest. La mai puțin de 3 luni de la mutare, fata și familia ei s-au despărțit de mine. Relația a fost distrusă, nu aveam pe nimeni pe care să-l știu și rămâneam fără bani, nu aveam perspective, am sacrificat totul și am devenit zero în străinătate, departe de rudele mele. După o lună de stres, fără să fac față gândurilor de eșec și gândurilor suicidare, am decis să mă sinucid, nu aveam condiții în apartamentul meu și somniferele nu funcționau, m-am îndreptat spre metrou. În căutarea ultimei șanse, i-am scris fostei, chiar s-a terminat, mi-a confirmat ea și mi-am luat rămas bun și mi-am dorit tot binele din viață. Stăteam deja în stația de metrou, pe margine, chiar în fața șinelor și a trenurilor. Apoi a sunat, nu mai voiam să vorbesc, îmi doream foarte mult să sar sub tren, dar mă tot distrăgea de la el, după aproape o oră reușea să o facă. Apoi a întrerupt din nou contactul cu mine, dar familia mea din Polonia a început să mă susțină cu conversații de zi cu zi și prietenii (câțiva oameni pe care i-am întâlnit) din orașul în care am trăit au început să mă sprijine și pe mine. Am decis să mă ridic în picioare și m-am chinuit cu adevărat, am întreprins o muncă grea pentru „bănuți”, am găsit un apartament. După 5 luni, a început să vorbească din nou, la 8 luni după despărțire, ne-am reunit din nou. În următoarele 15 luni totul a mers bine și a fost frumos, ne-am logodit, am renunțat la școală pentru ca ea să lucreze și să fac o școală bună când a terminat-o pe a ei. M-am recuperat de la primul meu eșec, am învățat un nou limbaj de la zero, am avut încredere unul în celălalt pentru a doua oară, planificam o nuntă anul viitor. Și după o mică ceartă, a cerut o pauză, după o pauză de 2 săptămâni, m-a întâlnit, mi-a reproșat greșelile mele, a spus că în timpul pauzei, toate sentimentele ei au murit și a crezut că îi va fi dor, a spus că nu mai iubește și nu vrea logodnă. Am fost foarte îngrijorat de acest lucru. Am cerut iertare. După o oră de reflecție, ea ne-a dat o șansă, mi-a spus să nu mă aștept la focuri de artificii la început, pentru că nu mă mai iubește. A fost acum o săptămână, chiar mă enervează și încerc să iau legătura cu toate acestea. Am căzut din nou în stres, depresie, nu pot mânca și caut pastile pe Internet care să mă ajute să adorm pentru totdeauna. Scriu pentru că nu mai am putere, am căzut din nou și am eșuat, sunt departe de familia mea și aici din nou se pierde tot pentru care m-am sacrificat. Ce ar trebuii să fac?

În ciuda tuturor întunericului în care vă descrieți situația, manifestați forță și hotărâre. Înțeleg că nu îți este ușor, că simți durere. Toată povestea asta îți arată puterea și atitudinea ei rea și fără speranță față de tine. Problema nu este cu tine, ci cu ea și părinții ei.Întrucât ați stăpânit limba locală - nu scrieți unde locuiți - atunci mergeți doar la un psiholog și puneți-vă toată energia - în loc să aveți o relație bolnavă - pentru a vă repara ego-ul, stima de sine deteriorată și valoarea. La urma urmei, problema este tipică, dar nu ar trebui să o rezolvați singură. Cu respect și îmi țin degetele încrucișate pentru tine.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.

Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.

Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.

A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.