Se pare că victimele unor dependențe sunt mai des femei decât bărbați. Contează cu adevărat genul? Alcoolul, țigările, drogurile, mâncarea, munca, sexul, jocurile de noroc, cumpărăturile, internetul, televiziunea ... Dependența are multe fețe. Aflați mecanismele dependenței
Dependența este ușor de căutat. Începe cu o băutură după serviciu, o țigară la o petrecere, un joc de bridge sau vizitând un site de întâlniri. După aceea, folosiți din ce în ce mai des o substanță sau efectuați o activitate specifică pentru a reduce rapid stresul și a vă îmbunătăți starea de spirit.
Și dintr-o dată se dovedește că atunci când lipsește ceva, apare disconfort. Așa se strecoară dependența în viață. Absoarbe atenția, mult timp și, în cele din urmă, începe să conducă o persoană, făcând ca orice altceva - cei dragi, hobby-urile, dezvoltarea personală - să nu mai conteze. Dar persoana dependentă nu vrea să recunoască problema mult timp. Se convinge pe sine și pe ceilalți că deține controlul. Este minunat să-și justifice propriul comportament și, în același timp, găsește în mod constant scuze pentru a fi blocat în dependență. Așa cum F.W. Nietzsche: „Problemele capătă putere numai atunci când le negăm existența”. Acest mecanism este independent de gen și temperament. Deci, ce determină acest lucru? Și există ceva despre comportamentul de dependență care să facă diferitele două sexe?
Femeile sau bărbații sunt mai predispuși la dependență?
Intrarea în orice dependență este întotdeauna asociată cu probleme emoționale. În substanțe sau comportamente compulsive, se caută o modalitate de a reduce tensiunea percepută. Unora le va fi ușurat să bea un pahar de vin, altul să cumpere un alt ceas de marcă și încă un altul să se joace la slot machine sau să se masturbeze. Dar toate dependențele ameliorează durerea doar o clipă. Nu te eliberează de probleme, ci doar le sporesc. Nu sunt favorabile unei mai bune înțelegeri a emoțiilor lor. Ele sunt doar „jammerul” lor. Cu toate acestea, problema este mult mai profundă, deoarece predispoziția la dependență este influențată de mulți factori. Sunt deseori de ex.abuz experimentat în copilărie, traume. Acest lucru se aplică atât abuzurilor emoționale (de exemplu, părinte autoritar, cool), cât și abuzului fizic și sexual. Interesant, de exemplu, în cazul erotomaniei (dependență de sex, cibersex, pornografie) - după cum arată cercetările efectuate în SUA în anii 1990 - abuzul din copilărie este egal în rândul femeilor și al bărbaților (97% dintre aceștia au fost abuzați emoțional, 72 % fizic și 81% sexual). Dependentul sexual își manifestă experiențele din copilărie - scenarii de abuz din trecut - dar acum acționează ca un abuzator pentru el însuși sau pentru o altă persoană. Pe lângă diferitele metode de utilizare în copilărie, dezvoltarea dependenței este influențată și de neurobiologia creierului și, mai precis - de nivelul neurotransmițătorilor: opiacee endogene și beta-endorfine. Când sunt dezechilibrați, probabilitatea de a deveni dependentă este mare dacă sunt prezenți și factori suplimentari, cum ar fi lipsa emoțională a familiei și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD).
Citește și: Mania: cauze, simptome, tratament De ce sunt mai dăunătoare țigările cu mentol? Dependența de computer și jocuri pe computer - simptomeDevenim dependenți pentru că creierului îi plac soluțiile ușoare
Ceea ce ne dă dependențe este, de asemenea, o cultură de dependență. Consumism - orientare spre satisfacție rapidă, încredere în tehnologie - credință în soluții ușoare, căutarea divertismentului și evadarea în loc să dea sens vieții, pierderea valorii, defalcarea familiei - sentiment de abandon, nivel ridicat de stres, negarea limitărilor.
Omul modern, de asemenea, nu remediază nimic - de la cuptorul cu microunde la relațiile dintr-o relație - dacă acesta se defectează, el doar „îl aruncă” și își dăruiește altele noi.
Nu poate suporta suferințe rezonabile sau chiar mici greutăți zilnice. Acest lucru se potrivește bine cu caracteristicile dependenței, care este foarte rapid plină de satisfacții, fără niciun efort special. În orice moment, poți să-ți bei suferința, să consumi droguri, să mănânci ceva, să fugi la anumite activități de pe internet pentru a te simți ușurat. Și nu contează că, de exemplu, o excursie la munte îți va oferi mai multă satisfacție și bucurie. Este mai ușor, de exemplu, să cumperi alcool și să bei decât să urci în vârf, deoarece creierul nostru iubește comenzile rapide.
Egalitatea dependenței
Toate acestea fac din dependență o boală democratică. Afectează persoanele tinere și bătrâne, persoanele cu un statut economic ridicat și cele mai sărace, și mai ales, atât femeile, cât și bărbații. Nu există niciun indicator care să arate că o femeie poate deveni mai dependentă și un bărbat mai puțin. Dar unele tipuri de dependență (diagnosticate 250 dintre ele!) Afectează femeile mai des, altele bărbații - cel puțin în sensul obișnuit. De exemplu, femeile sunt mai predispuse să cadă în cumpărături, să urmărească seriale TV, să mănânce dulciuri, să devină dependente de analgezice sau de somnifere sau de alte persoane (co-dependență). Pe de altă parte, bărbații folosesc mai des stimulente, joacă jocuri pe computer, navighează pe internet, se uită la filme pornografice, devin dependenți de sport sau de suplimente alimentare. Cu toate acestea, nu există nicio regulă, deoarece, de exemplu, doamnele bogate din anii șaizeci cad în ghearele unui joc de noroc tipic masculin din SUA. Dintre bărbați, puteți întâlni, de asemenea, cumpărători (de exemplu, iubitorii de gadgeturi dependenți de cumpărarea celor mai noi modele de telefoane) sau bărbați care mănâncă în exces, iar printre femei - cleptomani. În grupul muncitorilor, deși bărbații sunt dominanți, există și femei în funcții înalte. Pe de altă parte, la întâlnirile pentru alcoolici anonimi, se văd mai mulți bărbați decât femei, ceea ce nu înseamnă, totuși, că sunt mai puține femei care beau - de multe ori nu vin la terapie, deoarece „consumul de alcool al femeilor” este împovărat cu o rușine mai mare.
Temperamentul afectează dependența?
Așa cum arată studiile ample din Statele Unite, susceptibilitatea la dependență nu este, de asemenea, legată de tipul de temperament. Deci, nu contează dacă cineva este, de exemplu, coleric sau melancolic - toată lumea poate deveni dependentă în același grad.
ImportantCapcana codependenței
Dependența partenerului are un impact asupra funcționării familiei. Cel mai adesea, o persoană codependentă trăiește viața unui bolnav, își ajustează viața la el, îl controlează, îl verifică, îl salvează de opresiune, minte, protejează, încearcă să ajute și, în același timp, își justifică acțiunile și protejează împotriva consecințelor dependenței. Încercând să mențină o situație relativ stabilă în familie, se sacrifică pentru cealaltă persoană, renunță la îndeplinirea nevoilor și viselor sale, își pierde propria identitate. Dar eforturile ei, din păcate, îl ajută pe dependent să rămână dependent. Acest cerc vicios este rupt prin tratarea de către o persoană co-dependentă, care este acum promovată de Organizația Mondială a Sănătății. Recuperarea oricărei persoane din familia dependentă (de ex. O soție, un copil adult) schimbă sistemul actual, care începe procesul de schimbare. Scopul terapiei este diferit, un nou ajutor pentru partenerul dependent (vechile căi sunt deja epuizate!), Învățarea comportamentelor noi, ordonarea emoțiilor, separarea propriei vieți de a altcuiva. Vizitarea unui specialist nu trebuie amânată, deoarece cu cât durează mai mult situația toxică în familie, cu atât pierderea emoțională este mai mare pentru toți membrii săi.
12 pași pentru a-ți controla dependența
Terapia dependenței se bazează cel mai adesea pe un program în 12 etape dezvoltat de Alcoolicii Anonimi, adaptat și de alte comunități. Este un set de recomandări pentru persoanele dependente sau co-dependente pentru a le ajuta să-și recapete treptat controlul asupra vieții lor. Începe cu recunoașterea neputinței împotriva dependenței. Apoi există încredințarea ta unei puteri superioare, recunoașterea propriilor greșeli, repararea pagubelor și partajarea mesajului tău cu ceilalți. Textul integral poate fi găsit la www.aa.org.pl
Cum să ieși din dependență „pentru totdeauna”?
Recuperarea după dependență este plictisitoare și consumatoare de timp, indiferent de sex. Tratamentul necesită mult efort și, mai presus de toate, motivație pentru a-ți schimba viața. Însă persoana dependentă nu caută de obicei el însuși. El rezistă mult timp în sistemul iluziilor și negărilor, explicându-și comportamentul. Până când nu simt efectele dependenței, cum ar fi pierderea locului de muncă, familia, sănătatea (de exemplu SIDA) sau realizările vieții. Terapia (de obicei durează 2 ani) îți oferă șansa de a recâștiga libertatea și bucuria în viață, de a te înțelege și de a câștiga capacitatea de a face față vieții fără sprijin.
Doar faptul că nu beți sau consumați droguri timp de mai mulți ani nu garantează că dependentul nu va reveni la dependență. Pentru că adevărata recuperare este auto-dezvoltare, o schimbare a stilului de viață și a gândirii. Dacă o persoană se oprește, începe să facă backup, ca pe o scară rulantă care coboară. Prin urmare, pentru a nu reveni la dependență, trebuie să lucrezi asupra ta pentru tot restul vieții.
Dependența de substanțe pare să fie un pic mai ușor de tratat, deoarece retragerea în sine este începutul recuperării. În dependențele comportamentale, pe de altă parte, o persoană se folosește de sine (își poartă „punga de droguri” în el) și este invizibilă din punct de vedere social (nu este beat, nu miroase tutun de la el), dar în capul său pot avea loc operații mentale incredibile .
De exemplu, un erotoman nu trebuie să efectueze nicio activitate ca un jucător care pariază ceva. Își folosește mintea și corpul, nu trebuie să meargă nicăieri, să cumpere vreo substanță sau chiar să pornească computerul - tot ce are nevoie este propria lui fantezie și idei. Problema de astăzi este că dependențele apar rareori izolat din cauza unei culturi de dependență. Devin mai des dependențe multiple. „Pachetul” include, de exemplu, un jucător, alcoolic, nicotinist, erotoman. De asemenea, este foarte ușor să transformi o dependență în alta.
lunar "Zdrowie"
.jpg)
