- Activitățile sărbătorilor de Crăciun, cum ar fi punerea pomului de Crăciun, cumpărăturile sau curățarea rămășițelor din cina de Crăciun ajută la pierderea între 2.600 și 3.400 de kilocalorii.
Deși în mod tradițional s-a crezut că la Crăciun oamenii tind să crească în greutate, o echipă de nutriționiști Sprim a asigurat în timpul unei campanii sub motto-ul „Nu o calorie de mai mult, nici un capriciu de mai puțin” că, de Crăciun, puteți pierde în greutate. De fapt, autorii campaniei au declarat că la Crăciun există mai multe exerciții fizice decât se poate crede la început .
Astfel, cumpărăturile sunt una dintre activitățile de Crăciun care te ajută să slăbești. Într-adevăr, transportarea cadourilor, atacarea mulțimii sau alergarea pentru a lua autobuzul permite unui om de 70 de kilograme să piardă până la 501 de kilocalorii dacă decide să facă o plimbare de două ore și jumătate într-un ritm normal și cincisprezece minute pentru pas mai ușor. O femeie care cântărește în jur de 60 de kilograme va pierde în jur de 386 de kilocalorii.
O sesiune de patinaj de gheață de 45 de minute pe una dintre patinoarele instalate în multe orașe ajută la arderea a 479 de kilocalorii la bărbați și 369 kilocalorii la femei.
O altă activitate tipic de Crăciun, cum ar fi încărcarea unui copac de Crăciun acasă și plasarea ghirlandelor determină o femeie să piardă 251 și un bărbat 325 kilocalorii, în timp ce exercițiul fizic care presupune colectarea rămășițelor din Ajunul Crăciunului sau al mesei de Revelion permite arderea între 405 și 312 kilocalorii la bărbați și, respectiv, la femei, deoarece această activitate necesită de obicei cel puțin 120 de minute de curățare.
Pixabay.
