Există un loc pentru un televizor în dormitor - o cameră care ar trebui să fie o oază de liniște, o enclavă de siguranță și confort? Cu siguranta nu! Vedeți ce obțineți scoțând televizorul din dormitor.
Fără un televizor în dormitor, nu te expui la radiații
Un televizor, la fel ca alte aparate electrice, produce un câmp electromagnetic. Și se știe că intensitatea prea mare a undelor electromagnetice poate provoca, printre altele, insomnie, dureri de cap, probleme de concentrare, presiune, metabolism, modificări ale compoziției sanguine și cantitatea de hormoni. De asemenea, interferează cu capacitatea de a-și aminti și înțelege visele și poate contribui la depresie. Amintiți-vă, de asemenea, că, cu cât vă așezați mai aproape de televizor, cu atât sunteți mai expus la efectele nocive ale radiațiilor. În plus, imaginea pâlpâitoare de pe ecran vă afectează vederea.
De asemenea, citiți: Cum să vă treziți simțurile erotice - o rețetă pentru sex variat și o libidou mai mare Dieta proastă provoacă insomnie și probleme cu somnul.
Niciun televizor din dormitor nu îmbunătățește calitatea somnului
Așezarea îndelungată în fața televizorului face dificilă adormirea și are un efect negativ asupra calității somnului. Nu este doar vina că ai urmărit un film de groază, ci și că atunci când adormi în fața televizorului pornit, lumina de pe ecran ajunge la retină (chiar și cu ochii închiși), ceea ce determină creierul să primească un semnal care inhibă eliberarea melatoninei - un hormon care reglează ciclul circadian somn-veghe. Acesta este motivul pentru care te trezești noaptea și nu poți adormi. În plus, privirea la televizor în pat te face să îți asociezi dormitorul cu starea de veghe, nu cu odihna.Iar somnul profund înseamnă atunci o stare fizică și mentală excelentă.
Cum să dormi bine? 10 porunci să dormi bine
Fără televizor, ai timp suplimentar
Încă te plângi de lipsa de timp? Dar probabil că nu țineți cont de orele petrecute în fața televizorului până noaptea târziu sau de relaxare în fața ecranului până la prânz în fiecare weekend ... Și televizorul vă fură timpul - nu numai pentru somn, ci și pentru a discuta cu familia, a citi sau a citi. hobby.
Fără un televizor în dormitor, faci dragoste mai des
Sexul este bun pentru sănătatea ta. Dar este o plăcere îndoielnică să faci dragoste cu televizorul pornit, indiferent de ce fel de program urmărești. Conform cercetărilor sexologilor italieni, cuplurile care au televizor în dormitor fac sex de două ori mai mult decât cele fără televizor. Cercetătorii au descoperit că principalii vinovați care influențează mai puțină activitate sexuală sunt filme pline de scene violente și reality show-uri.
Vizionarea la televizor înainte de culcare crește probabilitatea de a te îngrășa
De obicei, când te uiți la televizor, îți vine să te ciugulești. Și probabil că nu sunt morcovi, ci mai degrabă arahide sărate, bețe, popcorn sau chipsuri, care sunt gustări foarte calorice și grase. Când sunt consumate chiar înainte de culcare, acestea se acumulează sub formă de kilograme inutile, care nu sunt ușor de pierdut. Silueta ta este, de asemenea, afectată de cantitatea de somn - dacă este prea puțin (de exemplu, pentru că ai urmărit un film fascinant noaptea și trebuia să mergi la muncă dimineața), nivelul hormonilor legați de senzația de foame crește, ceea ce te face să ai un apetit excesiv și, în consecință, te poate duce la la supraponderalitate.
Fără televizor, este mai ușor să vă mențineți dormitorul curat
Ecranul TV este încărcat electric, ceea ce atrage particulele de praf. Deci, mai bine ai grijă de curățenie expunând receptorul dintr-un dormitor confortabil. În plus, dacă îți place să mănânci ceva în timp ce te uiți la televizor seara, așternutul se murdărește mai repede - nu vei pierde nici o urmă de sărbătoare sub formă de pesmet de biscuiți, chipsuri sau pete de băuturi în timpul zilei.
lunar "Zdrowie"
