Vă este greu să vă concentrați și încercați să vă îmbunătățiți concentrarea cu cafeaua? Încercați ierburile - unele dintre ele îmbunătățesc, de asemenea, abilitățile asociative și facilitează concentrarea, iar atunci când beți în anumite cantități, acestea nu provoacă efecte secundare adverse.
Cuprins
- Ginseng
- Ginkgo biloba
- Guarana
- Rozariu de munte
Se știe de mult timp că concentrarea noastră este influențată de mulți factori diferiți. Dieta, hidratarea adecvată, somnul și exercițiile fizice sunt importante. Plantele pot îmbunătăți, de asemenea, asocierea și învățarea. Sunt ușor de utilizat: toarnă doar o linguriță de plantă cu un pahar de apă clocotită, lasă-o acoperită timp de o jumătate de oră, iar când infuzia se răcește, bea-o.
Deși trebuie să așteptați puțin timp efectele lor și nu trebuie să le exagerați (nu trebuie să beți mai mult de 2-3 pahare de infuzie pe zi), merită să profitați de ele, deoarece, spre deosebire de unele suplimente, acestea nu au efecte secundare. Care dintre ele sunt cele mai eficiente?
Ginseng
Rădăcina de ginseng este cel mai faimos remediu natural care susține capacitatea de concentrare. Această plantă este un tezaur de compuși activi - cei mai importanți dintre aceștia sunt ginsenozidele, care îmbunătățesc transportul de oxigen în sistemul nervos, controlează nivelurile de serotonină și dopamină și au un efect pozitiv asupra procesului de învățare și memorie.
Ginsengul conține, de asemenea, o serie de alți compuși, inclusiv polizaharide, flavonoide, vitamine și minerale, colină, acizi grași. Poate fi utilizat sub formă de materie primă sub formă de pulbere care se infuzează în apă fierbinte sau sub formă de tablete.
Articol recomandat:
Ginseng - proprietăți de sănătate. Ginseng pentru potență, memorie și o inimă puternicăGinkgo biloba
Ginkgo biloba este un remediu valoros pentru îmbunătățirea concentrării, a memoriei și pentru prevenirea demenței. Ginkgo conține ginkgolide A, B, C, J și M, precum și biflavonoide caracteristice acestei specii: amnetoflavonă, bilobetină și ginkgetină. Materia primă pe bază de plante este plăcile de frunze produse de acest copac frumos, din care - după uscare - se prepară preparate medicinale.
Articol recomandat:
Ginkgo biloba (ginkgo biloba): proprietăți curativeGuarana
Este o sursă de energie naturală - în acest scop este utilizată în multe țări din America de Sud, de unde provine. Semințele obținute din guarana au de aproape patru ori mai multă cofeină decât cafeaua. Există și alte substanțe care stimulează sistemul nervos: teobromina și teofilina. Guarana nu numai că are un efect pozitiv asupra capacității de concentrare, dar adaugă rapid energie. Sunt disponibile spre vânzare atât băuturile, cât și tabletele cu guarana, precum și semințele sub formă de pudră uscată, care pot fi folosite pentru a face o băutură pentru băut.
Articol recomandat:
GUARANA pentru slăbit, potență și memorie bună. Proprietățile guaraneiRozariu de munte
Cunoscută și sub numele de „rădăcină de aur”. La fel ca ginseng-ul, îmbunătățește cu siguranță performanța mentală și intelectuală, deoarece îmbunătățește activitatea creierului, inclusiv capacitatea de a-ți aminti și de a te concentra. De asemenea, adaugă energie și calmează anxietatea, îmbunătățește rezistența la stres. Rizomii acestei plante conțin compuși activi valoroși, inclusiv rosavin și rhodiolosid. În Polonia, cel mai simplu mod de a-l cumpăra este sub formă de tablete.
Articol recomandat:
Rhodiola rosea sau rădăcină arctică - proprietăți vindecătoare și acțiune Despre plante medicinaleNe dezvoltăm site-ul web afișând reclame.
Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.
Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.
Auzi despre ierburile care îmbunătățesc concentrarea. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
