10 pași către o RESPIRARE PROSPETĂ

Crezi că retragerea respirației este lupta împotriva morilor de vânt? Neadevarat! Urmați o dietă adecvată, beți multă apă, ajungeți la plante, aveți grijă de igiena dentară și veți scăpa de mirosul urât din gură. Iată 10 moduri de a respira din nou.

1. Modalități de respirație proaspătă: începeți prin vizitarea medicului dentist.

Vindecați cavitățile din dinți, gingivită și parodontită, îndepărtați tartrul și rădăcinile dentare bolnave. Inspectați, de asemenea, protezele dentare, podurile și coroanele - dacă se acumulează reziduuri alimentare sub ele. Utilizarea clătirii Listerine Cleanmint sau a capsulelor ProDen PlaqueOff, care previn acumularea plăcii, va fi utilă pentru menținerea igienei orale.

2. Modalități de respirație proaspătă: vizitați un specialist ORL.

Vindecați posibilele boli ale gâtului și mucoasei bucale. Clătirile antibacteriene, cum ar fi Paradentosol, vor fi utile în prevenirea reapariției infecțiilor. Dacă medicul dumneavoastră constată că amigdalele dvs. sunt deteriorate de infecții frecvente, îndepărtați-le. De asemenea, verificați sinusurile.

3. Modalități de respirație proaspătă: mergeți la internist, gastrolog și pneumolog.

Specialistul va prescrie o metodă de tratare a oricăror boli care ar putea fi un simptom al respirației urât mirositoare - de exemplu, diabet, tuberculoză, tulburări digestive.

4. Modalități de respirație proaspătă: curățați limba de înflorire.

Puteți folosi un răzuitor special (de exemplu, Veri-Fresh) sau o periuță de dinți (obișnuită, dar nu cea cu care vă spălați dinții sau o periuță de dinți pentru spălarea limbii și a interiorului obrajilor). Păstrarea limbii curate va facilita utilizarea apelor de gură, de ex. Oral-B, Colgate. Remediile împotriva bacteriilor care se acumulează pe limbă sunt de asemenea utile - de exemplu, drajeuri cu clorofilă și clătiri care conțin clorhexidină sau clorură de cetilpiridină.

5. Modalități de respirație proaspătă: aveți grijă de igiena dentară zilnică.

Periați-le bine - de preferință după fiecare masă, cel puțin de două ori pe zi. Folosiți ata dentară. Dacă aveți proteze dentare amovibile, scoateți-le întotdeauna și curățați-le seara, păstrați-le în apă peste noapte și curățați-le din nou dimineața înainte de a le pune.

6. Modalități de respirație proaspătă: bea multă apă.

Datorită acestui fapt, veți clăti bacteriile din gură și veți preveni uscarea membranelor mucoase. Limitați consumul de cafea și ceai puternic, evitați alcoolul și fumul de țigară, deoarece acestea cauzează pierderi excesive de lichide din organism. La rândul său, pentru a stimula salivația, puteți, de exemplu, să mestecați mere sau portocale, să mestecați gumă fără zahăr.

7. Modalități de respirație proaspătă: schimbați-vă dieta.

Limitați în mod dramatic consumul de usturoi, ardei iute, ceapă, pește afumat și alimente picante.

8. Remedii pentru respirația proaspătă: întindeți ierburile.

Clătiți-vă gâtul ocazional cu infuzie de mușețel sau salvie. Aceste plante au proprietăți antimicrobiene și antimicrobiene.

9. Modalități de respirație proaspătă: sugeți tablete organice de zinc.

Neutralizează mirosul compușilor de sulf. Sunt mai eficiente decât guma de mestecat, deoarece îți mențin respirația proaspătă timp de câteva ore.

10. Remedii pentru respirația proaspătă: Folosiți calmant.

Vă puteți împrospăta respirația, de exemplu, ținând cuișoare mestecate în gură, mestecând pătrunjel proaspăt, mărar, busuioc și mentă. De asemenea, merită să aveți la îndemână bomboane răcoritoare sau un deodorant pentru gură.