Mirosul transpirației depinde de mulți factori, cum ar fi stresul, nivelul hormonilor, bolile și medicamentele. De multe ori, dieta ta contribuie și la schimbarea mirosului de transpirație. Nutrienții care sunt furnizați cu alimente, după ce au fost metabolizați, sunt excretați din organism, de ex. împreună cu transpirația și decideți-vă mirosul. Află ce are ceea ce mănânci în mirosul transpirației tale.
Mirosul de transpirație nu este constant și depinde, printre altele, de de la stres, niveluri hormonale, boli sistemice și ale pielii, medicamente și stimulente utilizate, de exemplu țigări, precum și produse cosmetice sau materialul din care sunt confecționate hainele pe care le purtați. Cu toate acestea, de foarte multe ori o dietă slabă contribuie la schimbarea mirosului de transpirație.
Cuprins
- Dieta și mirosul de transpirație. Ce să nu mănânci pentru ca transpirația să nu duhnească?
- Cum afectează transpirația mirosul pielii?
- Glandele sudoripare Eccrine și mirosul de transpirație
- Glandele apocrine și influența lor asupra mirosului de transpirație
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
Dieta și mirosul de transpirație. Ce să nu mănânci pentru ca transpirația să nu duhnească?
Bacteriile care trăiesc în zona axilelor se hrănesc în principal cu proteine și grăsimi, prin urmare ar trebui să limitați consumul de alimente bogate în aceste substanțe. Se va numi alimente nesănătoase, adică alimente bogate în calorii, sărace în vitamine și minerale.
Pentru a îmbunătăți mirosul de transpirație (sau mai degrabă mirosul pielii care transpira intens), în dieta zilnică ar trebui să evitați produsele care emit compuși de sulf - enzime care nu se descompun și care sunt excretate intacte cu transpirația (de aceea dau un miros atât de neplăcut) . Acest grup include, de exemplu, ceapă, usturoi și broccoli.
De asemenea, alimentele care conțin conservanți și coloranți artificiali nu sunt recomandate. Aditivii aromatizanți pe care îi conțin se transformă în substanțe care pot fi o sursă de miros neplăcut în timpul procesului de digestie. Alimentele picante, pe de altă parte, dilată ambele tipuri de glande sudoripare și, prin urmare, contribuie la secreția de mai multă transpirație.
Cu toate acestea, mirosul pielii este cauzat nu numai de ceea ce mâncăm, ci și de ceea ce mâncăm. Dacă mâncăm nesănătos și mâncăm prea multă mâncare într-un timp scurt, transpirația noastră produce mai repede un miros neplăcut. Mirosul pielii poate apărea și ca urmare a metabolismului incorect al unor produse.
Cum afectează transpirația mirosul pielii?
Mirosul transpirației depinde foarte mult de dieta zilnică. Transpirația secretată de glandele sudoripare este inodoră. Doar procesele care au loc la suprafața pielii determină formarea unui miros neplăcut sau neutru.
Mirosul transpirației este rezultatul activității microorganismelor de pe piele. Acestea contribuie la descompunerea grăsimilor, zaharurilor, proteinelor și a altor substanțe secretate de anumite glande sudoripare, dând uneori naștere unui miros foarte neplăcut. Prin urmare, mirosul de transpirație depinde, printre altele, de despre ce alimente furnizăm organismului și, prin urmare, ce produse metabolice vor fi excretate împreună cu transpirația.
Există două tipuri de glande sudoripare: eccrină și apocrină. Aceste glande diferă în ceea ce privește locul în care apar, tipul de transpirație pe care îl produc, modul în care îl eliberează pe suprafața pielii și funcția lor. Sudoarea secretată, atât eccrină, cât și apocrină, este inodoră. Unele componente ale transpirației și microorganismele de pe piele care se hrănesc cu ele sunt responsabile pentru mirosul urât.
Glandele sudoripare Eccrine și mirosul de transpirație
Glandele ecrine sunt prezente pe suprafața întregului corp (cu excepția gurii) în număr de 2 până la 5 milioane. Glandele Eccrine sunt în principal responsabile de procesul de termoreglare a corpului (mențin temperatura corpului sub 37 de grade Celsius) și, astfel, protejează corpul de supraîncălzire.
Pe măsură ce corpul se încălzește, neuronii din hipotalamusul creierului trimit un semnal către glandele eccrine pentru a crește producția de transpirație. Sudoarea care se evaporă de pe suprafața pielii îndepărtează căldura din corp, care reglează temperatura corpului. În plus, transpirația secretată de glandele eccrine este o componentă a stratului de apă-lipide și este responsabilă pentru menținerea nivelului corect de pH al pielii, oferind astfel protecție împotriva microorganismelor și permițând buna funcționare a barierei epidermice.
Transpirația Eccrine este un lichid incolor și inodor, care reprezintă aproximativ 98% apă. Restul de 2 procente sunt clorură de sodiu salină, uree, amoniac și minerale precum fierul, magneziul și potasiul. Nu este un „nutrient” pentru bacterii, prin urmare transpirația ecrină nu este un substrat bun pentru creșterea microorganismelor și nu creează mirosuri neplăcute.
Cum să faci față excesului de transpirație?
Glandele apocrine și influența lor asupra mirosului de transpirație
Glandele apocrine (glandele sudoripare tubulare) nu se dezvoltă până la pubertate. Se duc la foliculii de păr și se găsesc în principal în zona axilară, precum și în jurul organelor genitale și anusului, pe areola mameloanelor, în canalele urechii (glandele de ceară) și pe pleoape (glandele Moll).
Glandele apocrine nu sunt implicate în procesul de termoreglare, dar sunt responsabile pentru susținerea procesului de detoxifiere a organismului, adică eliminarea deșeurilor din afara corpului. Compușii prezenți în transpirația apocrină sunt implicați în procesele care au loc la suprafața pielii și determină formarea unui miros neplăcut.
Citește și:
- Transpirații nocturne: transpirațiile nocturne sunt adesea un simptom al bolii
- BLOCAȚELE SWEAT ca o modalitate de a transpira. Cum funcționează regulatorii de transpirație?
- Transpirația excesivă a picioarelor - cum să ajutați transpirația picioarelor?
Transpirația apocrină este compusă în principal din apă, lipide (grăsimi), proteine și acizi organici, precum și uree și acid lactic. În funcție de ceea ce mâncăm, transpirația poate conține și alte substanțe chimice, cum ar fi fosfați și sulfați nedegradabili.
În plus, transpirația poate include și acid acetic, butiric, valeric, caproic și caprilic, precum și alcool etilic și acetonă. În consecință, transpirația apocrină oferă o „hrană” pentru microorganisme precum bacteriile și ciupercile care se află pe suprafața pielii. Constituenții transpirației sunt descompuși de bacterii, eliberând substanțe cu un miros puternic și neplăcut, inclusiv acid izovaleric și compuși steroizi (în principal androstenol).
Prin urmare, spălarea regulată este suficientă pentru a spăla transpirația, care este un „teren de reproducere” pentru bacterii și pentru a preveni formarea unui miros neplăcut. Cu toate acestea, dacă unele alimente cauzează mirosul, dieta zilnică ar trebui să fie concepută pentru a elimina substanțele care sunt „alimente” pentru microorganisme.
