Până la 9 milioane de polonezi sunt dependenți de țigări. Mulți încearcă să-l lupte, dar nu au motivație. Poate că, dacă ar afla adevărul despre efectele fumatului și nu ar fi păcăliți de mituri, i-ar ajuta să înceteze obiceiul. Demonstrăm miturile despre țigări!
Moda fumatului de țigări a început în anii postbelici. La începutul anilor 1980, aproape 15 milioane de polonezi fumau. Dintre persoanele cu vârste cuprinse între 20 și 29 de ani, 80% au fumat. bărbați și 50 la sută. femei. Rezultatele nu au întârziat să vină. Medicii spun cu tărie - prevalența fumatului a condus la un dezastru de sănătate. Numărul de noi cazuri de cancer pulmonar în rândul femeilor este în creștere sistematică. Este mai mare decât în rândul bărbaților. Mai mult, s-a dovedit că femeile mor mai des de cancer pulmonar decât de cancer mamar. Cu toate acestea, nici o statistică nu poate convinge fumătorii care au jurat. Ei repetă persistent miturile despre fumat, căutând o scuză pentru dependență. Iată cele mai comune dintre ele.
1. Nu este adevărat că țigările ameliorează stresul
Nicotina stimulează, nu se calmează. Poate atenua stresul doar în cazul unui fumător înrăit, deoarece următoarea țigară satisface pofta de nicotină care apare atunci când concentrația de nicotină din sânge scade. Această situație poate fi comparată cu unele nevroze, în care persoana care suferă de ea trebuie să facă anumite mișcări sub stres, de exemplu, rotiți polizorul cu degetele pentru a-și controla nervozitatea. În sine, poate fi stresant pentru fumător să nu poată fuma o țigară.
2. Nu este adevărat că fumatul oferă multă distracție
Fumătorul nu simte plăcerea de a fuma, ci de faptul că a satisfăcut pofta crescândă de nicotină. Un alcoolic se bucură de o plăcere similară după ce a băut un pahar de vodcă sau un dependent de droguri, când ia un alt complot al drogului.
3. Nu este adevărat că, dacă nu sufli, nu te rănești
Fumatul de țigări fără inhalarea fumului poate fi comparat cu fumatul pasiv. Pentru ca o țigară să ardă, trebuie
atrage în aer. Apoi suflă-le. Însă un bărbat trebuie să respire, așa că încă mai trage fum toxic în plămâni.
4. Nu este adevărat că țigările cu mentol sunt mai sănătoase decât țigările obișnuite
Țigările cu mentol conțin aceleași gudron și substanțe cancerigene ca și în țigările fără aromă. În plus, țigările cu mentol devin mai dependente, deoarece aromele și aromele facilitează absorbția nicotinei. Deși nu există dovezi științifice dificile pentru acest lucru, gustul mai blând al țigărilor mentol face ca mai multe dintre ele să se ardă.
5. Nu este adevărat că țigările subțiri sunt mai puțin dăunătoare
Este un truc publicitar. Țigările subțiri conțin aceeași cantitate de compuși toxici ca și cei cu grosime tradițională.
Aflați despre modalități eficiente de a renunța la fumat
6. Nu este adevărat că țigările ușoare sunt mai puțin dăunătoare decât cele cu o doză normală de nicotină
Cercetările științifice arată că fumatul de astfel de țigări nu reduce riscul de cancer sau atac de cord. Doar 10 la sută. fumătorii sunt conștienți că țigările ușoare conțin aceeași cantitate de gudron ca țigările obișnuite. În plus, s-a dovedit că fumătorii ușori fumează mai mult și inspiră mai adânc pentru a obține suficientă nicotină.
7. Nu este adevărat că o țigară după mâncare este mai puțin dăunătoare
Nu face nicio diferență dacă fumezi după sau înainte de a mânca. Corpul primește aceeași doză de toxine.
8. Nu este adevărat că țigările contribuie la pierderea în greutate
Acest mit vine din faptul că simți pofta de nicotină după ce încetezi să fumezi. Dacă nu poate fi mulțumită cu o altă țigară, ajungeți la bomboane, prăjituri, o bucată de cârnați. Pe de altă parte, creșterea în greutate după renunțarea la fumat rezultă din faptul că simțul mirosului și gustul se îmbunătățesc, astfel încât mâncarea are un gust mai bun - mâncăm mai bine și mai mult.
9. Nu este adevărat că câteva țigări pe zi nu sunt dăunătoare
Fumatul doar o țigară pe zi poate avea consecințe foarte neplăcute asupra sănătății. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care au o predispoziție genetică la dezvoltarea cancerului pulmonar. Cel mai bun exemplu este fumatul pasiv - persoanele care nu s-au fumat niciodată, dar au fost în compania fumătorilor, suferă și de cancer pulmonar. Inhalarea fumului de tutun este deosebit de periculoasă pentru copii. Le afectează cel mai mult sistemul circulator.
Sursa: youtube.com/ Pur și simplu
lunar "Zdrowie"
-przyczyny-i-objawy-waha-nastroju.jpg)
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
