Puterea independenței unui introvertit - cum să te exprimi într-un mod liniștit și calm?

Introvertitii au capacitatea uimitoare de a fi complet independenți de ceilalți. Spre deosebire de extrovertiți, găsim forță și energie în singurătate - suntem capabili să folosim perfect timpul valoros pe care îl petrecem cu noi înșine pentru a ne concentra pe deplin și a ne concentra asupra a ceea ce lucrăm.

Un comentator sportiv s-a referit odată la acest lucru ca „a lucra cu tine însuți”, ceea ce este obligatoriu dacă te gândești să devii campion în vreun domeniu. La rândul lor, psihologii vorbesc în acest context despre „îmbunătățirea deliberată și intenționată a abilităților”. Simplu spus, este un exercițiu de repetare deliberată a unei activități date de multe ori, cu o atenție constantă și deplină la abilitatea pe care intenționăm să o dobândim, care este dincolo de atingerea noastră până când facem totul exact așa cum ar trebui.

Efectuat în mod deliberat, concentrat și de obicei singur, munca este crucială pentru a obține stăpânire în aproape toate domeniile.

Noi, introvertiții, suntem predestinați în mod unic pentru a efectua exerciții solitare care să conducă la competența în muzică, sport și alte domenii. De exemplu, Kobe Bryant, marea vedetă a baschetului american, a făcut peste o mie de aruncări de minge în coș în timpul antrenamentelor obositoare în fiecare zi. Pe de altă parte, Conrad Tao, un tânăr pianist foarte talentat, care, la vârsta de doar 17 ani, a cântat în celebrul Carnegie Hall din New York, unde era adolescent, și-a petrecut cea mai mare parte a timpului singur în apartamentul familiei sale, practicând pianul timp de multe ore, în timp ce părinții erau la serviciu.

Citește și: Moștenirea genelor sau efectul unei combinații de gene asupra aspectului, caracterului și ... Fericirea este o abilitate. Ce este fericirea și ce ajută la realizarea ei? Influența ordinii nașterii asupra PERSONALITĂȚII unei persoane

Și, desigur, îl avem pe Stephen Wozniak - designerul primului computer personal și co-creator Apple, pe care l-am cunoscut în capitolul anterior. Woz spune că și-a exersat abilitățile de inginer de la o vârstă fragedă. În autobiografia „iWoz” Wozniak descrie pasiunea sa pentru electronică, pe care a arătat-o ​​încă de la o vârstă fragedă. Woz și-a câștigat încet și sistematic experiența și abilitățile, pas cu pas, participând la nenumărate competiții științifice școlare. - Datorită acestui fapt (...) am câștigat o anumită trăsătură care trebuia să mă ajute de-a lungul carierei: răbdarea. (...) Am învățat nu atât de mult să-mi fac griji cu privire la rezultat, cât să mă concentrez asupra etapei în care eram și să fac ceea ce făceam cât mai perfect posibil1.

Woz lucra deseori singur. Din moment ce era un băiat foarte simpatic și simpatic, a avut o mulțime de prieteni la școala elementară.Cu toate acestea, la fel ca în cazul multor copii supradotați din punct de vedere tehnic, popularitatea sa la colegii săi a scăzut semnificativ atunci când a început să frecventeze gimnaziul. Când Woz era mai tânăr, toată lumea îl admira pentru ideile și cunoștințele sale științifice și tehnice, dar acum nimănui nu părea să-i pese. În plus, lui Woz nu-i plăcea „să vorbească despre nimic”, iar sferele intereselor sale nu coincideau cu sferele de interese ale colegilor săi. Dificultățile cu care s-a confruntat în acei ani nu l-au descurajat și nu l-au făcut să renunțe la urmărirea viselor sale; dimpotrivă, probabil au făcut-o foarte mult mai puternică. Niciodată nu ar fi putut afla atât de multe despre computere, spune Woz astăzi, dacă nu ar fi fost atât de timid și nu ar fi ieșit din casă atât de rar.

Nimănui nu i-ar plăcea să experimenteze o perioadă atât de dificilă de adolescență din proprie inițiativă, dar faptul este că tendința spre singurătate arătată de adolescentul Woz și căutarea încăpățânată și sistematică a ceea ce urma să se dovedească a fi chemarea vieții sale, sunt trăsături tipice ale oamenilor excepțional de creativi.

Merită știut

Potrivit psihologului Mihaly Csikszentmihalyi, care în anii 1990–1995 a analizat biografiile a 91 de persoane extrem de creative în artă, știință, afaceri și politică, mulți dintre ei erau solitari în adolescență și nu au menținut un contact strâns cu colegii lor, parțial pentru că acestea din urmă „curiozitatea și curiozitatea lor extraordinară, precum și sfera lor de interese strict definită păreau ciudate și de neînțeles”. Adolescenții care au o viață socială prea bogată și nu au timp să fie singuri cu ei înșiși neglijează adesea dezvoltarea talentelor lor, „pentru că practicarea unui instrument muzical sau rezolvarea problemelor de matematică necesită munca în singurătate pe care o urăsc atât de mult”.

Una dintre superputerile unui introvertit este abilitatea de a gândi cu atenție, de a aprofunda problemele dificile, precum și de concentrarea pe termen lung și pe termen lung asupra îndeplinirii unei sarcini date. Dacă adăugăm creativitate și ingeniozitate, rezultatele muncii noastre se pot dovedi cu adevărat grozave, conducându-ne în direcții neașteptate și extrem de interesante. Depinde doar de dvs. dacă decideți să păstrați rezultatele cercetărilor dvs., realizările dvs. numai pentru dvs. sau dacă decideți să le împărtășiți cu alții, cu întreaga lume. Oricum, învățarea de a te exprima, „eu-ul” tău într-un mod onest și deschis, cu curaj și încredere în sine, se poate dovedi foarte util și util pentru tine.

Iată câteva sfaturi despre cum să faceți totul într-un singur loc:

Găsiți-vă mediumul. Poate veți descoperi o aplicație care vă permite să creați noi ritmuri și rap sau o rețetă care vă va inspira să coaceți un tort uimitor. Sau poate tot ce ai nevoie este un creion ascuțit pentru scris sau desen. Încearcă să-ți găsești propriul mediu prin care te vei putea exprima cel mai bine, cel mai complet și cel mai natural și liber.

Crea. Odată ce îți găsești chemarea, dăruiește-te cu toată energia și entuziasm. Lasă-te absorbit de ceea ce te fascinează cu adevărat. Exersează, antrenează-te, îmbunătățește-ți constant abilitățile și creează.

Căutați inspirație în oameni care vă sunt asemănători și care pot fi un model pentru dvs. Găsirea unei persoane care să poată fi un model pentru tine, care este și un introvertit, te va ajuta să realizezi că este perfect posibil să îți atingi obiectivele pe care ți le-ai propus. Mulți oameni ca tine și-au câștigat un respect și o recunoaștere deosebite datorită creativității lor excepționale, carismei și inteligenței. (Vă prezentăm profilele multora dintre ele pe site-ul organizației noastre Quiet Revolution, www.Quietrev.com).

Ai grijă de intimitatea ta. Anumite jurnale și jurnale nu sunt destinate citirii de către nimeni, iar anumite proiecte sau intenții ar trebui să fie gestionate de dvs. și de nimeni altcineva. Creați o zonă sigură în care să creați - să scrieți, să pictați sau să faceți muzică - fără să vă faceți griji cu privire la ce cred alții. Luați bucurie și plăcere și din a crea ceva exclusiv pentru dvs. ...

Dar, de asemenea, nu uitați să împărtășiți realizările dvs. cu alții. Permiteți celorlalți să vadă sau să audă ceea ce este în capul dvs., ceea ce vă interesează și vă interesează cel mai mult. Oamenii sunt deseori reticenți în a-și împărtăși realizările cu alții din cauza fricii de a nu fi criticați. Dar începeți prin a arăta ceea ce ați creat doar unuia sau doi oameni - de preferință, cei mai apropiați prieteni, cei mai de încredere. Părerea lor poate fi de mare ajutor și veți fi uimiți să vedeți cât de mult le poate plăcea altora ceea ce creați și cât de mult vă pot evalua realizările.

Note de subsol:

1. Mulțimea. Anna Wojtaszczyk și Olga Wojtaszczyk (după: Stephen Wozniak, Gina Smith, „iWoz”, Studio EMKA, Varșovia 2009).

Textul provine din cartea "Puterea tăcută a introvertitilor. Cum să crești într-o lume care încă vorbește" de Susan Cain, avocat american, absolvent al Universității Harvard și Princeton, introvertită de sine mărturisită. Autorul preferă să asculte decât să vorbească și preferă conversațiile într-un grup restrâns decât întâlnirile de grup. Cain este, de asemenea, co-fondator al Revoluției liniștite, discursul său TED a fost urmărit de peste 12 milioane de oameni online.

Susan Cain Puterea tăcută a introvertitilor. Cum să crești într-o lume care nu încetează niciodată să vorbești
Titlu original: Quiet Power: The Secret Forts of Introverts
Text copyright © 2016 de Susan Cain
Copyright © pentru ediția poloneză de MT Biznes