În Finlanda, chiar și cei de 98 de ani merg la sală. Cum este posibil acest lucru? Statului îi pasă de o sănătate bună și de acces egal la asistența medicală pentru fiecare cetățean, inclusiv pentru persoanele în vârstă. Mai ales că există din ce în ce mai mulți oameni în vârstă în Finlanda, speranța de viață crește. Este important ca această viață să fie de cea mai bună calitate, au susținut experții în timpul conferinței „Îngrijirea persoanelor în vârstă - așa cum se întâmplă în Finlanda”. Verificați cum arată îngrijirea persoanelor în vârstă în această țară.
Finlandezii, la fel ca polonezii, sunt o societate care îmbătrânește rapid. Cu toate acestea, este o societate mai veche decât Polonia, iar numărul persoanelor în vârstă, persoanele peste 65 de ani, este mai mare decât în țara noastră și în multe alte țări ale UE.
Se estimează că în 2020 persoanele în vârstă vor constitui 1/3 din populația finlandeză, iar în 2060 vor fi mai puțin de două persoane în vârstă de muncă pentru o persoană în vârstă de după muncă. Un grup social atât de mare trebuie îngrijit în mod corespunzător.
În Finlanda, îngrijirea unei persoane în vârstă, scopul este să rămână acasă cât mai mult posibil și să fie independent de alte persoane. Pentru a atinge acest obiectiv, seniorul trebuie să fie într-o formă bună.
Experții susțin că cel mai bun mod de a menține condiția fizică cât mai mult timp - atât fizic cât și mental - este dieta și exercițiile fizice, inclusiv cele care stimulează creierul.
Această metodă se dovedește a fi eficientă, deoarece în Finlanda în prezent peste 90% dintre persoanele cu vârsta peste 75 de ani locuiesc în propria casă și sunt fie independenți, fie primesc ajutor de la alte persoane.
Cum este îngrijirea persoanelor în vârstă în Finlanda?
În Finlanda - spre deosebire de Polonia - copiii nu se simt obligați să aibă grijă de părinții lor în vârstă. Această obligație a fost preluată de stat. Acesta joacă un rol important în finanțarea și organizarea îngrijirii persoanelor în vârstă.
Cu toate acestea, nu guvernul central, ci municipalitatea este responsabil pentru programul de îngrijire a persoanelor în vârstă - dezvoltarea, implementarea, monitorizarea și modificarea acestuia. Autoritățile locale sunt cele mai apropiate de locuitorii lor.
Desigur, nu numai autoritățile, ci și cetățenii implicați în program sunt implicați în crearea programului. Există întâlniri deschise pentru ca persoanele în vârstă să își prezinte așteptările.
Cu cât persoanele în vârstă sunt mai sănătoase, cu atât acestea rămân mai independente, ceea ce permite reducerea costurilor de sănătate și îngrijire.
Seniorii din Finlanda se pot baza pe o gamă largă de servicii sociale și de îngrijire a sănătății la domiciliu. Acestea includ sfaturi, consultații, vizite la domiciliu, asistență medicală (de exemplu, scăldat, ajutor la îmbrăcarea sau folosirea toaletei) și servicii de îngrijire, cum ar fi curățenie, cumpărături, gătit, spălare, livrarea meselor, transport și alte servicii, datorită cărora seniorul poate rămâne activ.
De asemenea, statul se asigură că seniorul este activ în afara casei. În acest scop, de exemplu, plătește în plus abonamentul la sală și la piscină. În timpul unei vizite la sală, seniorul nu numai că face exerciții fizice, dar se întâlnește și cu alți oameni în vârstă și își face prieteni. Prin urmare, un beneficiu suplimentar este participarea persoanelor în vârstă la viața socială.
Dacă un senior necesită îngrijire de 24 de ore, atunci acesta este trimis la, de exemplu, case de îngrijire medicală. Chiar și acolo, îngrijitorii se asigură că seniorul este activ - la fața locului, poate participa, de exemplu, la cursuri de calculator sau la cursuri de pictură.
Merită știutFinlandezii cred că activitatea fizică este cel mai bun medicament
Dr. Harriet Finne-Soveri de la Universitatea din Helsinki subliniază că toți îmbătrânim diferit și la ritmuri diferite. Este influențat de mulți factori, dar multe depind de tipul nostru de viață. - Îmbătrânirea este scrisă în genele noastre, moștenim anumite înclinații. Cu toate acestea, multe depind de obiceiurile noastre. Dacă sunt buni, vom îmbătrâni mai încet. Dacă sunt răi - vom îmbătrâni mai repede - convinge expertul.
Aceste obiceiuri bune sunt în primul rând o dietă sănătoasă și o activitate fizică. - Oamenii de știință deja în urmă cu 20 de ani au susținut că exercițiile fizice efectuate în mod regulat au un efect terapeutic - spune prof. Arto J Hautala de la Universitatea din Oulu. „Combinarea exercițiului cu frecvența, intensitatea și durata potrivită poate avea efecte benefice ”, adaugă el. Vorbesc despre rezistență, forță și exerciții aerobice.
- Sa demonstrat că exercițiile fizice regulate reduc riscul de a dezvolta cancer, boli cardiovasculare (inclusiv boli de inimă și accident vascular cerebral), hipertensiune arterială, diabet de tip 2, demență (inclusiv boala Alzheimer) și leziuni de cădere, spune prof. Arto J Hautala.
Alte beneficii ale exercițiului fizic includ reducerea agresivității, riscul de a dezvolta depresie, îmbunătățirea calității somnului, pierderea în greutate, întărirea oaselor, reducerea riscului de căderi și / sau leziuni rezultate din căderi.
Puterea musculară este, de asemenea, îmbunătățită, ceea ce înseamnă că persoanele în vârstă trebuie să poată rămâne mobile și să rămână independenți cât mai mult posibil.
Nu este de mirare că unul dintre instrumentele utilizate în îngrijirea preventivă a sănătății în Finlanda sunt „rețete” pentru un anumit tip de activitate fizică. Implementarea unei astfel de „rețete” și efectele acesteia sunt monitorizate de un medic.
În Finlanda, chiar și cei de 98 de ani merg la sală
Sursa: youtube.com/HUR - Pentru rezistență pe tot parcursul vieții
