Vina - De unde vine? Deși este neplăcută, vinovăția este o maturitate emoțională. Cu toate acestea, în unele cazuri este un simptom al unei boli. Deci, cum distingeți aspectele sănătoase ale vinovăției de cei care învață boala?
Vinovăția - cine dintre noi nu o simte uneori? Deși sentimentul este neplăcut, psihologii îl tratează ca pe un simptom al maturității mentale. Oamenii maturi ar trebui să se simtă vinovați atunci când rănesc pe cineva. Dacă nu ar fi, am deveni psihopați ai tulburărilor de personalitate.
Cuprins:
- De unde vine vinovăția?
- Care este rolul vinovăției?
- Când este vina prea mare?
De unde vine vinovăția?
Vinovăția se dezvoltă din frică. La început, copiii nu fac lucruri rele pentru că se tem de pedeapsă. Părinții își exprimă dezaprobarea, aplică sancțiuni și astfel își obligă copiii să urmeze principiile morale - „nu minți”, „ascultă de bătrâni” etc. Dacă, în plus, părinții înșiși respectă în mod consecvent aceste reguli, le respectă și copilul are încredere în părinții lor, teama de pedeapsă se va transforma în curând într-o voce a conștiinței. Chiar dacă părintele nu mai spune „nu fura”, copilul încă „aude” vocea. Acest proces poate fi numit maturizare socială sau socializare. Face ca oamenii maturi să adere la normele sociale și să dorească să le respecte. Dacă părinții nu au aplicat sancțiuni, ar fi prea îngăduitori, dezinteresați de ceea ce face copilul, nu au învățat normele sau nu i-au învățat inconsecvent (de exemplu, tatăl contestă opinia mamei sau părintele spune că nu poți minți și el minte), ar fi crescut copii care nu respectați standardele. Acești copii pot face lucruri rele fără să se simtă vinovați. Aceasta este o tulburare numită psihopatie. Copiii crescuți de instituții pot deveni și psihopați - le lipsește rude de la care se poate și ar dori să învețe un comportament bun.
Citește și:
MINCIUNEA noastră zilnică sau de ce spunem neadevăr
IERTARE: Cum să-ți ceri scuze pentru a-ți cere scuze?
GÂNDIREA POZITIVĂ are o mare putere - utilizați puterea sa
Care este rolul vinovăției?
Vinovăția ne împiedică să facem fapte rele, dar are și o altă calitate - ne face să vrem să fim pedepsiți când facem ceva greșit! Pedeapsa, penitența și repararea aduc alinare conștiinței. Acesta este motivul pentru care ne cerem scuze cuiva când îi facem rău și de ce mergem la spovedanie. Acesta este motivul pentru care unii infractori pledează vinovați ei înșiși, chiar dacă nu există nicio șansă ca aceștia să fie prinși.Se întâmplă că vinovăția îl face pe ticălos să lase urme la locul crimei, datorită cărora poliția îl va putea detecta.
Asta pentru că în sufletul nostru vinovăția se activează autonom, indiferent de voința și conștiința noastră. Doar făcând lucruri rele, ne simțim vinovați, indiferent dacă ne place sau nu. Dacă ne-am simțit sau nu vinovați, a fost determinat pentru noi de educația și construcția personalității noastre. Nu avem prea multă influență asupra noastră. Desigur, oamenii săvârșesc fapte rele și nu caută pedeapsă pentru aceasta, însă remușcările îi vor chinui oricum. Acest lucru se va manifesta într-un sentiment de pierdere a bunăstării mintale și a unei boli mai frecvente. O ușurare reală vine doar atunci când reparăm greșitul, cineva ne iartă sau cineva în care avem încredere ne convinge că nu a fost nimic în neregulă cu acțiunile noastre. De obicei, atribuim această putere de iertare preoților și psihoterapeuților.
Articol recomandat:
Furia: ce este și cum te descurci cu ea?Când este vina prea mare?
Deoarece vinovăția este adesea declanșată „de la sine” și, în plus, se bazează pe frică, poate dezvălui boli ale psihicului nostru. De exemplu, vina patologică este unul dintre simptomele importante ale depresiei. Este prezent și în tulburările de anxietate, cu stima de sine scăzută și în tulburările de personalitate. Acest lucru este bine ilustrat de următorul dialog dintre pacient și terapeut:
Terapeut: De ce crezi că ajutorul tău pentru tapetarea bucătăriilor vecinilor tăi a fost o faptă disprețuitoare?
Pacient: Deoarece modelele florilor de pe dungile adiacente nu s-au reunit așa cum ar trebui.
Terapeut: Cât de mari erau aceste diferențe?
Pacient: aproximativ trei milimetri.
Terapeut: Pe toate benzile?
Pacient: Doi.
Terapeut: Câte curele erau în total?
Pacient: 20-30.
Terapeut: A observat cineva acest lucru?
Pacient: Nu, vecinul a fost încântat de efect. Și asta e cel mai de dispreț, nici măcar nu i-am arătat aceste lacune, nu am recunoscut că i-am stricat atât de rău bucătăria ...
Pacientul experimentează depresie și vinovăția sa irațională este un simptom al bolii. Vorbim despre un sentiment patologic de vinovăție dacă apare, chiar dacă o persoană nu a făcut nimic rău nimănui, ceea ce a făcut a fost doar o chestiune banală sau s-a gândit doar la o faptă rea, fără a o pune în practică.
Cum mă pot elibera de vinovăția pacientului?
Psihologii au dezvoltat mai multe metode eficiente pentru a se elibera de vina patologică și irațională.
Terapia cognitiv-comportamentală se referă la învățarea pacientului să recunoască erorile logice în propria gândire. De exemplu, o persoană care suferă de depresie se poate învinovăți de piciorul rupt al unui vecin pe un pavaj alunecos: „Știam că pavajul este alunecos, aș putea să-l stropesc pe ceva”. Această concepție greșită numită personalizare implică asumarea responsabilității pentru evenimentele negative dincolo de controlul nostru.
Pastilele anti-anxietate reduc vinovăția exagerată, deoarece reduc anxietatea care stă la baza lor.
De asemenea, puteți învăța să reduceți anxietatea prin metode psihologice - de exemplu, prin antrenament de relaxare, autoafirmare și meditație transcendentală (calm și „curățarea minții”). Aceste tratamente aduc rezultate chiar mai bune decât tabletele, deoarece previn reapariția vinovăției patologice, care apare adesea după întreruperea medicamentelor.
Articol recomandat:
Îți învinovățești uneori mama pentru propriile eșecuri? Cunoașteți motivele culturale ... lunar „Zdrowie”
