Meteoropatia nu i-a preocupat pe strămoșii noștri. Acum 50 de ani, fiecare a treia persoană suferea de această boală a civilizației - astăzi în fiecare secundă. Afecțiunile legate de schimbările meteorologice sunt mai frecvente la femei. Nu există medicamente pentru meteoropatie, dar simptomele pot fi ameliorate.
Meteoropatia este tratată de unii ca o alergie la vreme. Cer însorit cu câțiva nori, aer uscat - atunci ne simțim cel mai bine. Dar câte zile sunt într-un an? Ne plângem mai des de vreme. Când barometrul scade, bunăstarea ne părăsește și pe noi.
Cuprins:
- De unde vine meteoropatia?
- Cine este expus riscului de meteoropatie?
- Meteoropatie: cum funcționează furtuna?
- Meteoropatie: cum funcționează presiunea?
- Meteoropatie: cum funcționează vântul?
- Meteoropatie: cum funcționează temperatura?
- Meteoropatie: cum funcționează soarele?
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri HTML5
De unde vine meteoropatia?
O boală a civilizației precum meteoropatia este prețul pe care îl plătim pentru progres. Strămoșii noștri, deși complet dependenți de natură, nu au fost la fel de sensibili la schimbările condițiilor meteorologice ca și noi. Suntem mai prost adaptați, de unde reacții psihofizice patologice.
Cine este expus riscului de meteoropatie?
Locuitorii din oraș reacționează mai puternic la vreme - rămân în principal într-un mediu artificial, nu se mișcă prea mult, mecanismul lor de adaptare este slăbit.
Pe măsură ce civilizația se dezvoltă, numărul meteoropaților crește. Acum 50 de ani, fiecare a treia persoană sănătoasă răspundea la schimbările vremii. Pe parcursul a jumătate de secol, pragul de sensibilitate a scăzut atât de mult încât acum cel puțin fiecare secundă dintre noi are probleme cu vremea. Femeile suferă mai des, este asociat cu fluctuația nivelului de hormoni. Cel mai mare număr de meteoropați este în rândul femeilor aflate la menopauză. Copiii sunt mai puțin sensibili, iar reacțiile negative cresc odată cu vârsta. Sensibilitatea atinge vârfurile la 50.
Insomnie (sau somnolență), cefalee și chiar migrenă, oboseală, iritabilitate, slăbiciune, performanță fizică slabă, dificultăți de concentrare - acestea sunt simptome ale meteoropatiei ușoare, pot fi experimentate de o persoană complet sănătoasă. Uneori există durere în mușchi și articulații, apare apatie.
Dar există un grup de oameni care reacționează mai puternic la schimbările meteorologice - cicatricile lor postoperatorii, fracturile osoase vechi rănesc, iar simptomele asociate cu reumatismul, ulcerele gastrice și duodenale se intensifică. Este vina sistemului nervos vegetativ - un sistem independent și care funcționează fără conștientizarea noastră sediul central care controlează procesele vieții. Vă menține echilibrul interior, indiferent de ce se întâmplă afară. Acest sistem trebuie să mențină condițiile constante necesare proceselor de viață. Stimulii vremii îl stimulează într-un fel. Vremea poate agrava starea bolnavilor de astm și a inimii, în special a celor cu boală ischemică.
Citește și:
Alergic la vreme
Climatoterapia, adică tratamentul climatului
Cum reacționați la schimbările meteorologice?
ImportantNu există medicamente, puteți ameliora simptomele
- Ierburile vă vor ajuta temporar - valeriana se calmează, crește concentrația și performanța mentală, balsamul de lămâie are un efect calmant (de exemplu, în afecțiunile stomacale), conurile de hamei facilitează adormirea, calmează iritabilitatea, floarea pasiunii se calmează, are un efect hipnotic.
- De asemenea, puteți încerca tablete recomandate celor sensibili la schimbările meteorologice, de ex.Pogodyne (conține de exemplu balsam de lămâie, ginseng, cofeină) sau Meteo (cu extract de rădăcină de rhodiola, care crește capacitatea de adaptare și guarana bogată în cofeină).
- Ameliorarea va fi, de asemenea, adusă de lecitină necesară pentru buna funcționare a sistemului nervos, ajutând la probleme de concentrare și memorie, precum și magneziu, care calmează iritabilitatea, stresul, reduce excitabilitatea și vitaminele B - reglează funcționarea sistemului nervos, îmbunătățește memoria, starea de spirit și viteza de reacție .
- Cafeaua poate ajuta uneori, dar prea multă cafea poate fi contraproductivă.
Articol recomandat:
Influența vremii asupra bunăstării: verificați dacă sunteți meteopat
Meteoropatie: cum funcționează furtuna?
Provoacă un sentiment de anxietate, neliniște, dificultăți de concentrare și chiar tulburări circulatorii și digestive. În timpul unei furtuni, din cauza descărcărilor electrice, crește cantitatea de ioni pozitivi din aer, ceea ce este rău pentru bunăstarea ta. Pe de altă parte, ionizarea negativă a aerului - o percepem ca pe un aer extrem de proaspăt - este benefică. Cea mai mare concentrație de astfel de aer apare în apropierea cursurilor de munte și a cascadelor, valurile mării se prăbușesc pe mal.
Meteoropatie: cum funcționează presiunea?
Modificările presiunii atmosferice care depășesc 8 hPa sunt nefavorabile sănătății. Cel mai adesea, astfel de fluctuații însoțesc trecerea fronturilor atmosferice. Cu 5-6 ore înainte de apariția frontului, meteoropații sunt stimulați de sistemul nervos, care poate dura până la 5 ore după trecerea sa. Fronturile reci sunt cele mai grave, deoarece schimbarea presiunii este însoțită de o scădere a temperaturii. Vasele de sânge se contractă apoi.
Meteoropatie: cum funcționează vântul?
Asa numitul temperatura detectată. În caz de temperatură negativă a aerului, vântul puternic intensifică senzația de răceală, în timp ce la mare - calmează senzația de căldură. Vântul peste 8 m / s afectează puternic sistemul uman. Apare de obicei pe timp variabil, asociat cu deplasarea fronturilor atmosferice și schimbări rapide de presiune. La munte, reacțiile adverse ale corpului pot apărea la persoanele sensibile: excitabilitate crescută, exacerbarea bolilor cardiovasculare, tulburări ale echilibrului sistemului nervos.
Fă-o neapărat»În primul rând, urmați știrile despre situația biometeorologică. Apoi vă puteți planifica cursurile în avans.
»Indiferent de vreme, stați în aer liber în fiecare zi, încercați să petreceți acest timp activ, deoarece exercițiile în aer curat, precum și schimbările climatice, vă vor ajuta corpul să se adapteze la schimbările atmosferice.
»Un rol similar îl joacă o saună, o criocameră (dacă nu există contraindicații) și alternarea dușurilor reci și calde.
»Dormi suficient, ai nevoie de 8 ore de somn în fiecare zi.
»Îmbracă-te potrivit vremii - prognozatorii meteo spun că nu este vreme rea, ci doar haine nepotrivite.
Meteoropatie: cum funcționează temperatura?
Când depășește 25 ° C, simțim că este fierbinte, peste 30 ° C - fierbinte. Dacă acest lucru este însoțit de umiditate ridicată a aerului și este înfundat, ne simțim rău. Apoi, sistemul de termoreglare este supraîncărcat, este dificil să reglezi căldura prin piele (transpirație). Există probleme cu sistemul circulator.
Răspunsul sistemului de termoreglare la temperatură ridicată este expansiunea vaselor de sânge, creșterea fluxului sanguin, respirație mai rapidă și transpirație crescută. La temperaturi peste 28 ° C, evaporarea transpirației este singura formă de răcire a corpului. Dar depinde de umiditatea aerului dacă transpirația eliberată se poate evapora sau nu. Pe de altă parte, când temperatura este scăzută, corpul încearcă să mențină o temperatură constantă a celor mai importante organe (creier, inimă, plămâni) în detrimentul picioarelor, mâinilor, urechilor și nasului, care sunt mai puțin importante pentru funcțiile vitale. Vasele de sânge se contractă, tensiunea arterială și rata metabolică cresc, iar corpul produce mai multă căldură.
Meteoropatie: cum funcționează soarele?
Reglează ritmul biologic uman și determină starea de spirit. Lipsa soarelui provoacă iritații, apatie și chiar depresie toamna. Radiația solară este benefică deoarece crește activitatea glandelor endocrine, a sistemului hematopoietic și crește rezistența la infecții.
Radiațiile ultraviolete sunt bactericide, accelerează vindecarea rănilor, se întăresc, datorită căreia se formează vitamina D în organism. Radiațiile infraroșii furnizează energie termică, stimulează sistemul nervos. Singurul dezavantaj al soarelui - efectul asupra pielii, deci trebuie protejat cu creme cu filtru UV. Notă: sensibilitatea pielii la radiațiile solare dăunătoare apare deja în primăvară!
Articol recomandat:
Cum se îmbunătățește starea de rău provocată de vreme? Efectul culorilor asupra îmbunătățirii ...
