Maria Gładkowska îi place să joace personaje întunecate, dar caută lumină în viața sa privată. Trăiește în simbioză cu natura. Ea este sursa bunăstării sale, a energiei și chiar a unui aspect tânăr.
Maria Gładkowska: O rețetă pentru tineri? Nu există una! Ea se schimbă în fiecare zi! Astăzi o persoană se simte bine, așa că arată mai bine, mâine se poate simți mai rău, ceea ce îl va face să arate rău.
Și ce să fac - până la urmă! - rămâi în formă bună? Fir. Cu excepția faptului că încerc să trăiesc igienic. Nu am fumat niciodată o țigară. Bău alcool ocazional și în cantități simbolice, pur și simplu nu funcționează pentru mine.
Mănânc sensibil, ceea ce nu înseamnă că renunț la gustările calorice și dulciurile, care îmi plac foarte mult. Nu sunt vegetarian, dar mănânc foarte puține feluri de mâncare din carne. Nu urmez diete speciale. Nu mai. (a rade)
Pentru că nu puteam să suport niciunul dintre ei. Nu am putut să mă adaptez la aceste recomandări restrictive, care excludeau unele produse valoroase, limitând puternic porțiile de alimente. Sunt convins că are sens doar o dietă de bun simț pe care o adaptăm la noi înșine. Și asta sunt.
Maria Gładkowska: activitate fizică? Sunt nesistematic
Exersez două-trei luni, brusc ceva mă descurajează să fac aceste activități și renunț la ele. După o lungă pauză, mă întorc din nou, încep să fac mișcare și ... la fel. Uneori mă duc la clubul de fitness, dar mă plictisesc și eu repede.
Cu siguranță prefer sportul „natural”. Iubesc inotul. Ce-mi mai place? Polonezi! Sunt atât de mișto încât pot merge cu ei tot anul. Pentru că folosesc bicicleta doar când este cald. Vara, încerc să merg la tabere de yoga. După două săptămâni de mișcare, mă simt fantastic, așa că arăt mai bine imediat.
Citește și:
Elżbieta Dzikowska: Obțin tot ce este mai bun din viață
Iwona Pavlović: Mă trezesc cu un gând bun
Dorota Chotecka: rețeta ei pentru tineri
Maria Gładkowska: un salon de înfrumusețare? Sunt bucuros să vizitez
Dacă bugetul meu îmi permite. Dacă nu, folosesc tratamente de înfrumusețare în confortul propriei băi. De exemplu, îmi place să fac un peeling de fulgi de ovăz stropit cu lapte cu apă fiartă - mama m-a învățat acest lucru când eram adolescent și nu am mai folosit niciunul de atunci. Acest tratament este extrem de eficient.
La fel și masca pentru gălbenuș de ou, câteva picături de ulei de măsline și puțin suc de morcovi. Acestea sunt brevetele mele de frumusețe dovedite. Toate naturale, desigur. Pentru că iubesc tot ceea ce dă natura.
Maria Gładkowska: igiena mintală? Este foarte important
Dacă nu cel mai important. Ideea este să vedem lumea mai clar și să tratăm acele chestiuni care ni se par întunecate ca pe o lecție dificilă care trebuie învățată. Am învățat asta de ani de zile și o voi face de mult timp. Ei bine, dar am deja câteva succese!
Pentru mine, paharul este întotdeauna pe jumătate plin. Nu sunt un optimist total, ci doar caut partea luminoasă a vieții. Pentru că eu cred că, dacă gândim pozitiv, ne este mai ușor să găsim pacea, chiar și atunci când viața ne afectează. Și mergem mai repede înainte pentru a căuta o cale care să ne scoată din întuneric.
Maria GładkowskaActriță de televiziune și film. A debutat în seria „Drumuri poloneze” la vârsta de 19 ani. A jucat, printre altele în filmele: „Dekalog 1”, „Ieșire de urgență”, „C.K. Deserters”, „Magnat”, „Chopin. Dorința de dragoste” și în seria „Mame, soții și îndrăgostiți”, „Pentru bine și pentru rău”.
