Am 13 ani și cântăresc 83 kg. Cum pot pierde 7 kg pierzând aproximativ 1 kg pe săptămână? Mă simt foarte rău în legătură cu greutatea mea, pentru că toată lumea de la școală râde de mine și mă împinge. Cer o probă de dietă, ținând cont de faptul că mănânc la școală.
Buna! La vârsta de 13 ani, poți pierde în greutate sub supravegherea unui medic. Aceasta înseamnă că medicul pediatru trebuie să verifice dacă nu există fonduri medicale de creștere în greutate. Într-un cuvânt, obezitatea trebuie mai întâi diagnosticată. Dacă totul este în regulă, veți primi o recomandare către un dietetician sau chiar un program de slăbire pentru adolescenți, care sunt acum foarte mult în Polonia. Un dietetician va stabili motivul acumulării de kilograme, vă va educa pe dvs. și pe părinții dvs. despre alimentația sănătoasă și va pregăti un program pe care îl veți urma. Veți avea, de asemenea, controale frecvente, iar dieta dvs. va fi modificată în funcție de stilul dvs. de viață. Pierderea în greutate de pe Internet, din păcate, se poate termina prost pentru dvs. De asemenea, nu există diete minune care să producă astfel de rezultate. În cazul adolescenților, se utilizează terapia mișcării. Înot, ciclism, gimnastică acvatică. toate cele bune
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
