Am 22 de ani, mănânc mese mari și calorice în fiecare zi și, de asemenea, foarte mult între mese și, totuși, nu mă pot îngrașa. Ce ar trebuii să fac?
Poate că asta e frumusețea ta. Dacă această afecțiune vă deranjează, consultați endocrinologul pentru a exclude tulburările hormonale. O dietă pentru a crește în greutate necesită 6-7 mese, iar puterea lor calorică ar trebui să fie cuprinsă între 3500-4000 kcal. Unele dintre aceste calorii pot proveni din alimentația sportivă cu energie ridicată. Merită, de asemenea, să vă antrenați în sala de sport, sub supravegherea unui instructor. El va aplica „exerciții în masă”. Nu există nici un remediu pentru îngrășare. Steroizii sunt utilizați în entități de boală strict definite.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
