Dieta cu 1000 de calorii: Rețete pentru pierderea în greutate. Ce să mănânci pentru a slăbi?

Fiind o dietă de 1000 de calorii, ne putem sătura adesea de aceeași întrebare: ce ar trebui să mănânce o persoană care slăbește, astfel încât să nu-i fie foame pentru totdeauna și să slăbească rapid. Iată câteva rețete de feluri de mâncare care vă vor ajuta să vă accelerați metabolismul și să ardeți grăsimi inutile.

Cocktailuri de slăbit

Cocktailurile de slăbit, în principal lapte, legume și fructe, conțin majoritatea nutrienților de care are nevoie corpul nostru și umple rapid stomacul, făcându-l să se simtă plin pentru o lungă perioadă de timp.

Un astfel de cocktail de slăbit este smoothie-ul de grapefruit. Este suficient să stoarceți 2 grapefruit și o portocală. O linguriță de miere trebuie adăugată la suc pentru a înmuia amărăciunea grapefruitului.

Supe dietetice

Supele de slăbit nu trebuie să fie plictisitoare. Uitați de supele tradiționale de legume. În această perioadă grea a dietei de 1000 de calorii, vă puteți prepara o porție de supă de banane, avocado și scoici.

Cum se face pudră de scoică

Tot ce trebuie să faceți este să gătiți midiile, să scoateți carnea din coji și să o lăsați să se răcească. Între timp, prăjești ceapa, roșiile și usturoiul zdrobit în ulei de măsline. Nu uitați să adăugați cimbru, sare și piper după gust. Apoi turnați bulionul din midiile fierte în întreg și gătiți timp de 15 minute. După un sfert de oră, amestecați conținutul stocului până se omogenizează și adăugați midiile.

Autor: Time S.A

O dietă selectată individual vă va permite să slăbiți cu ușurință, să mâncați sănătos și gustos și, în același timp, să evitați capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Profitați de JeszCoLisz, sistemul dietetic inovator online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!

Salate de slabit

Salatele de slăbit sunt cel mai simplu mod de a fi subțiri. Le puteți obține în orice magazin și le puteți mânca în pauza de prânz, ceai sau cină. Este un fel de mâncare atemporal și universal pentru slăbit.

Rețetă de salată de pui

Puneți cubulete pieptul de pui gătit, un ardei gras, 2 felii de ananas, un măr și un morcov. Se scurge porumbul și se toarnă într-un castron. Radeți brânza galbenă pe răzătoare. Apoi amestecați toate ingredientele împreună, adăugați un vârf de piper după gust și gata. Poftă bună!