Merită să faceți ca Ajunul Crăciunului unui copil sau copil mic să fie extraordinar și în ceea ce privește aromele și, de asemenea, în ceea ce privește modelarea obiceiurilor sale alimentare sănătoase pentru viitor. Aflați cum să pregătiți mâncăruri sănătoase de Ajun de Crăciun pentru bebeluși și copii mici - folosiți idei și rețete.
Ajunul și Crăciunul sunt un moment al emoțiilor extraordinare pentru copii. Asigurați-vă că felurile de mâncare de Ajun de Crăciun pentru bebeluși sau copii mici sunt sănătoase și adecvate vârstei. Cu toate acestea, nu trebuie să gătești de două ori, poți include articole pentru copii în meniul pentru adulți sau să modifici ușor rețetele pentru preparatele tradiționale de Crăciun. Totuși, nu uitați că meniul oferit copilului ar trebui să țină cont de vârsta acestuia și să satisfacă cererea de nutrienți individuali. Acesta este un element foarte important al așa-numitelor programare nutrițională care condiționează metabolismul unui copil și obiceiurile sale alimentare pentru tot restul vieții. Perioada primilor 3 ani de viață este crucială pentru acest proces.
Vase de Ajun de Crăciun pentru bebeluși după vârsta de 6 luni
La această vârstă, laptele este în continuare masa principală a copilului mic. Cu toate acestea, cu siguranță începeți să-i diversificați mesele și să-i oferiți terciuri, legume și fructe fără gluten, ușor de digerat. În timpul Crăciunului, îi poți oferi copilului tău o supă hrănitoare de sfeclă de Crăciun fără teamă. În loc de sare și zahăr, folosiți ierburi și suc de lămâie pentru a aromă supa. Borsul pentru bebeluși ar trebui să aibă o consistență mai groasă. Se amestecă supa de sfeclă roșie gătită și se adaugă câteva picături de ulei de măsline.
Un copil de câteva luni poate, de asemenea, să dea în siguranță kissel de fructe de casă, de preferință din fructe bogate în vitamina C, de exemplu căpșuni.
Vase de Ajun de Crăciun pentru un copil de un an
Mai ales pentru un copil de această vârstă, puteți pregăti o versiune ușor digerabilă a găluștelor. Versiunea cu brânză albă sau fructe va atrage cu siguranță copilul dumneavoastră. Un măr ras, coapte vă va ajuta cu siguranță să creați o atmosferă festivă.
Amintiți-vă că nu ar trebui să oferiți bebelușului un crap tradițional. Nu numai că conține o mulțime de oase mici, ci și de obicei merge la masa noastră în ajunul Crăciunului într-o versiune prăjită. În masa unui copil, înlocuiți crapul cu fileuri de pește de mare proaspăt, de exemplu somonul sau codul vor fi perfecte, preferabil gătite sau coapte în plante medicinale. Dar, de asemenea, puteți oferi copilului dumneavoastră pește aburit (de exemplu, înăbușit cu legume) sau jeleu. Nu uitați să îndepărtați cu atenție oasele din porțiunea pe care o dați bebelușului.
Vase de Ajun de Crăciun pentru un copil de doi ani
Puteți îmbogăți dieta unui copil de doi ani cu alte delicatese de Crăciun. Desigur, în cantități mici și pregătite special pentru copil - cu un conținut limitat de zahăr. De exemplu, îi puteți oferi copilului o bucată de cheesecake, dar fără a adăuga nuci, pe care o puteți înlocui cu, de exemplu, fructe. Amintiți-vă, de asemenea, că acesta este sezonul citricelor, care conțin o mulțime de vitamine. Puteți încerca, de asemenea, niște turtă dulce de casă parfumată pentru copilul de doi ani. Cu probabilitate ridicată, puteți conta chiar pe puținul său ajutor, de exemplu, atunci când le decorați. Nu uitați să limitați adăugarea de zahăr, miere și condimente.
Vase de Ajun de Crăciun pentru un copil de trei ani
S-ar putea să credeți că copilul dumneavoastră la această vârstă mănâncă la fel ca dvs., dar amintiți-vă că sistemul său digestiv nu este încă adaptat tuturor alimentelor, în special greu de digerat. Încă nu ar trebui să-i oferiți ciuperci și conservele lor (găluște și paste cu umplutură de ciuperci, supă de ciuperci de Ajunul Crăciunului). Ele pot provoca probleme grave de burtă la un copil mic. Dacă copilul tău este foarte pasionat de varza din Ajunul Crăciunului, asigură-te că îl condimentezi cu prune uscate și semințe de chimen; datorită lor va fi mai puțin dificil de digerat.
ImportantNu uitați să pregătiți toate felurile de mâncare pentru copilul dvs. cu ingrediente proaspete și de bună calitate. De asemenea, echilibrați-le corect, asigurându-vă că mesele bebelușului conțin toți nutrienții necesari. Excludeți din dietă sarea, zahărul și gustările nesănătoase (și de preferință din meniul familiei sale). Folosiți rețete pentru:
Borș roșu multi-vegetal
Mar copt cu miere
Găluște pentru micii gurmanzi
Citește și: Dieta copilului după vârsta de 12 luni. Extinderea dietei unui copil de un an care vizitează St. Nicholas: vezi unde locuiește și cine îl ajută să scrie n ... Cum și când să spui unui copil adevărul despre Moș Crăciun?
---zasady.jpg)
