Dacă doriți să vă protejați copilul de hipertensiune arterială, infarct miocardic sau accident vascular cerebral în viitor, trebuie să aveți grijă de ea încă din primele zile ale vieții sale. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să păstrați inima copilului sănătos încă din copilărie.
Care este cochilia unui tânăr ... Acest proverb conține adevărul binecunoscut că sănătatea unui copil trebuie îngrijită încă de la naștere. De asemenea, trebuie să vă gândiți la prevenirea bolilor de inimă acum.
»Alăptați copilul, acesta îi va oferi imunitate naturală timp de mulți ani. La rândul său, aceasta protejează împotriva infecțiilor care pot dăuna inimii. În plus, la copiii alăptați, riscul bolilor cardiovasculare la vârsta adultă este redus cu până la un sfert.
»Nu supraalimenta copilul. Dacă faceți amestecuri, nu puneți mai multă pulbere în sticlă decât aveți nevoie și nu vă obligați să mâncați întreaga cantitate odată. Obișnuiește-ți copilul să bea apă neîndulcită.
»Asigurați-vă că dieta copilului mai mare este bogată în legume și fructe. Dulciurile nu pot recompensa comportamentul bun sau pot acționa ca un mângâietor, iar mâncarea rapidă nu poate înlocui cina.
»Încurajează-ți copilul să se joace în aer liber și să facă sport. Copiii cu exerciții fizice mici sunt adesea obezi și acest lucru pune presiune pe sistemul circulator.
»Aveți grijă să întăriți imunitatea copilului. Infecțiile frecvente pot afecta negativ sistemul circulator, pot slăbi inima și articulațiile.
»Nu impuneți copilului prea multe responsabilități, activități suplimentare, nu cereți ca acesta să fie întotdeauna cel mai bun. Persoanele stresate, chiar și tinerii, dezvoltă adesea nu numai hipertensiune, ci și hipertrofie ventriculară stângă.
