Mi-ar plăcea să particip la cursuri de pole dance.De mult timp am avut dureri la nivelul coloanei sacro-lombare. Coloana vertebrală este strâmbă și durerea crește a doua zi pe măsură ce exercitați mai mult. La fel face și mama. Am auzit că practicând acest sport îți poți ușura coloana vertebrală. Există motive pentru care ar trebui să mă înscriu la aceste cursuri?
În primul rând, dacă aveți probleme cu durerile de spate, acestea trebuie abordate mai întâi! Nu trebuie să vă implicați în activitate fizică cu durere sau dacă durerea se agravează după aceea. Dansul cu pole-uri, spre deosebire de aparențe, este foarte contuziv și poate provoca agravarea simptomelor. Prima întrebare care ar trebui pusă este de ce doare spatele și ce o provoacă? Poate că problema este cu nivelul bazinului în sine, cu prea multă tensiune miofascială în regiunea lombară sau întreaga coloană vertebrală. Vă sugerez să mergeți la un kinetoterapeut care vă va diagnostica în mod corespunzător și va găsi cauza acestor afecțiuni și va propune un tratament adecvat. Apoi vă va recomanda ce activități fizice vi se potrivesc.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - este specializat în fizioterapie ortopedică și sportivă. A urmat numeroase cursuri și instruiri în terapia manuală, terapia țesuturilor moi și antrenamentul motor. Conduce antrenamentul undei de șoc. Scopul său principal este de a restabili pacienții la o formă fizică completă și la activitate fizică.
Răspunde la întrebări despre reabilitare și fizioterapie.
---waciwoci-prozdrowotne.jpg)
